Via.

Начинаю ловить то самое состояние, к которому так стремилась. Попробую описать. Состояние, при котором ты — любовь, тепло, красота, наполненность, гармония, спокойствие и желание созидать, радоваться мелочам, быть благодарной, помаленьку и с любовью делать себя и свою жизнь лучше. А ещё это жизнь в моменте, отсутствие спешки и нервозности. Кстати, хочу заметить, что такое состояние вовсе не означает ничегонеделание и меньшую загруженность. Просто отношение совсем иное. Просто всё на своих местах и всё хорошо в любом случае...

Начала сегодня бегать. Нравится, но пока совсем ненадолго меня хватает. Но всё постепенно. А ещё почти целый день не делала ничего серьезного. Давно такого не ощущала. Просто лёгкость и спокойствие от того, что нет никаких срочных дел. Нужно обязательно ввести такие деньки на постоянной основе. Очень хорошо восстанавливает. Растяжка с каждым днём становится лучше. Это очень радует и даёт мотивацию продолжать. Состояние кожи улучшилось. Тело тоже понемногу меняется. Думаю, причина тому вода. Я никогда не выпивала даже минимальную норму...

Сегодня о важности сна. Ну знаем, да? Спать необходимо 8 часов в сутки, ценность сна уменьшается с каждым часом ближе к утру и прочее. Я вот вообще большой любитель заняться ночью чем-нибудь интересным: фильм посмотреть, порисовать, поработать, закончить невыполненное за день... Всем, чем угодно в общем, только не сном. И я искренне считала, что в каком-то смысле мне это на пользу. Так и было скорее всего. У мамы двоих детей по ночам дела со свободным временем обстоят значительно проще. Но, если я хочу быть счастливой, здоровой, энергичной и наполненной — я должна пересмотреть приоритеты...

Всё сильнее ощущаю изменения. В себе, в теле. Поняла, что начала этот путь уже 4 дня назад, а здесь пишу только 2. Но пусть так, ничего страшного. Чувствую острую нехватку любви к себе. Погуглила способы и выбрала несколько для себя: А если говорить о том, что вообще такое любовь к себе, то можно описать это так:...

О дополнительном времени, ежедневной растяжке и водном балансе. Дополнительное время Первое, что я поняла — нужно оставлять себе достаточно времени. Для того, чтобы спокойно собраться, наслаждаться видами по пути, лишний раз целовать и обнимать своих любимых людей, успевать выпить кофе или послушать любимую музыку. А самое главное — для того, чтобы спокойно и с удовольствием выполнять ежедневные задачи. Когда мы спешим, забываем о самом важном — наслаждаться процессом, делать каждое движение, дышать с удовольствием...

У каждого в жизни бывают не очень хорошие периоды. Будь-то серьёзные потрясения или просто отсутствие радости и удовлетворения в определённый отрезок времени. Такое случилось и у меня. Конечно, можно было бы и дальше ползти на последних капельках бензина. Но я решила, что больше так не хочу. Я хочу найти источник самого лучшего 95-го, как следует заправить бак и поехать на полной мощности. А потом... ...научиться заезжать на «заправку» регулярно, не доводя уровень топлива до критического. Что я собираюсь...