FoodGood

ВКУСНО, БЫСТРО, ПОЛЕЗНО КБЖУ на 100 гр: 170/13/5,5/17 🔷ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸Для основы: ✔Яйцо - 1 шт ✔Творог в брикете 2% - 180 гр ✔Рисовая мука - 80 гр ✔Разрыхлитель - 1 ч.л. ✔Соль - щепотка 🔸Для соуса: ✔Йогурт белый - 20 гр ✔Томатная паста - 15 гр 🔸Для начинки: ✔Ветчина из курицы - 60 гр (или куриное филе вареное) ✔Помидор - 70 гр ✔Лук - 30 гр ✔Сыр твердый - 40 гр ✔Итальянские травы сухие 🔷Приготовление: Смешать все ингредиенты для основы...

🔷Для теста: 🔷Приготовление: 🔺Смешиваем все ингредиенты. Для приготовления используем антипригарную сковороду, можно смазать небольшим количеством кокосового масла 🔺Столовой ложкой выкладываем тесто, даём ему немного прихватиться и добавляем сверху ещё немного теста 🔺Накрываем крышкой на пару...

Как влияют различные продукты питания на общее состояние здоровья человека? С одной стороны, есть много исследований, показывающих, что уровень воспаления в организме повышается при употреблении многих продуктов, но с другой, существует много исследований показывающих обратное. Количество красного мяса, творога, сыра, сметаны, майонеза и других продуктов с жирностью превышающей 20% приводит к увеличению веса у людей. Однако, это не означает, что, если вы здоровый, то вам нельзя есть жирную пищу. Ведущие гастрономические журналы предупреждают о вреде жиров вообще и жирных молочных продуктов в частности...