Матвеева Мария

Чек-лист, как позаботиться о себе в огромном информационном поле: ❤️ По возможности перестать смотреть телевизор и новости. Если смотрите, то, постарайтесь не вовлекаться в процесс. Представьте, что вы наблюдатель со стороны, старайтесь абстрагироваться. ❤️ Не вовлекайтесь в дискуссии о политике. Если вас спросили, выскажете свое мнение и тренируйте самообладание, не забывайте: «умный промолчит, дурак будет доказывать своё». ❤️ Отписаться от всех, кто вас напитывает иллюзиями богатой жизни, если вы не родились, конечно, с золотой ложкой в руке. Вам это поможет не смотреть в чужой огород, а ценить то, что вы имеете. ❤️ Быть больше с родными и близкими людьми. Проводить смысловые вечера. Например, приготовить вкусный ужин всем вместе. Особенно больше проводите времени с детьми, их психика хрупкая, сейчас вы им нужны больше, чем себе. ❤️ Делайте прогулки. Во время ходьбы ощущайте стопами землю. Смотрите и замечайте яркие краски осени 🍁🍂 В парке или лесу, отключите наушники, слушайте звуки леса 🌳, в парке замечайте прохожих, детей, жизнь. ❤️ Молитесь. Молитва всегда помогает, утешает и возвращает к себе. Молитесь не только за себя, а за всех живых существ. ❤️ Благодарите за каждый прожитый день. За все, что было прожито сегодня, за хорошее и плохое. Учитесь благодарить себя, мир и за радости других людей. ❤️ Помните и чтите своих предков, испеките пирог и угостите соседей или друзей за свой Род. Ведь их очень важно помнить, чтить и благодарить за подаренную вам жизнь и их поддержку. Обнимаю вас 💫