21 день. Миф или реальность?
Каждый раз мы слышим, что всего лишь трёх недель ежедневных повторений чего-либо достаточно для того, чтобы выработать привычку, но так ли это? Давайте разбираться. Начнём с того, что каждый человек уникален по своей природе, и единой панацеи для всех НЕТ. Это касается и медицины, и психологии, и любых других наук. Кто-то может выработать привычку и за 3 дня, если у него есть мотивация, а кому-то и полугода не будет достаточно. Так для чего же придумана именно эта заветная цифра? Откуда она? Тут тоже всё просто...