Владислав(maloznaaal)

Белки - это основные строители нашего организма. Мы должны регулярно поставлять их в организм. Рекомендуемая суточная доза белка - не менее 1,5 г на килограмм массы тела. Однако спортсменам и людям с тяжелой физической работой рекомендуется увеличить эту дозу минимум до 2,0-2,5 граммов на килограмм массы тела. Продукты которые обеспечат вас самым большим количеством качественного белка. 1. Куриная грудка, печень, и грудка индейки Мясо курицы и индейки, особенно грудка , обычно считается самым диетическим мясом...

Проблемы с набором мышечной массы могут появиться как у новичков, так и у опытных спортсменов. Причин этому может быть множество. В этом материале мы приведем самые частые и основные из них, а также способы решения этих ошибок. 1) Недостаток питания Большинство случаев отсутствия роста мышечной массы связано именно с питанием. Даже неправильные тренировки при хорошем рационе способны привести к прогрессу, просто он будет чуть меньше, чем при грамотных тренировках. Проблема заключается в том, что...

Если вы начали свой день с тарелки овсяной каши или хлопьев – это хорошо. Однако овсянка не должна становиться ежедневным завтраком, несмотря на все свои преимущества для здоровья. Овёс относится к группе цельнозерновых продуктов. Он содержит сложные углеводы, называемые бета-глюканом, который защищает сердце, помогает снизить высокий уровень холестерина. Клетчатка и богатая текстура овсяных зерен очень полезна полезна для завтрака. Порция овсянки хорошо насыщает организм и уменьшает соблазн дополнительно перекусить перед обедом...

В примере молочной продукции фальсификация проделывается путем замены дорогих и ценных продуктов на более дешевые. Классический пример — это замена молочного жира растительным. Причем если молочный заменяют дорогим растительным жиром высокого качества, выгода всё равно колоссальная! Конечно, этот вид фальсификации самый распространенный.Радует, что вносят растительные жиры не во все продукты. В питьевом молоке и кисломолочных напитках растительные жиры практически не встретишь. Намного печальнее...

Многие хозяева котов и кошек замечают, что иногда их питомец ни на минуту их не покидает и буквально преследует по пятам. Это называется страхом разлуки. Специалисты до недавнего времени думали, что такому подвержены только собаки, но последние исследования подтвердили, что у представителей семейства кошачьих также может развиться такая боязнь. Ведь кошки являются социальными животными и могут сильно привязываться, как к человеку, так и к другому питомцу. Давайте больше узнаем о том, что такое боязнь разлуки, в чем заключается причина такой проблемы и как ее решить...