ZenGuru - блог о медитации

Путь Дзен - Найдите время для тишины и покоя Шаг 1. Здравствуйте мои дорогие читатели, сегодня мы начинаем идти путем Дзен. Путь Дзен, как и любой путь состоит из простых шагов. Делая эти шаги каждый день вы незаметно пойдете в правильном направлении. Для того чтобы начать свой путь в Дзен вам не нужны деньги, специальные умения,  знакомые, друзья.. Вам нужно немного уединения и 10 минут в день чтобы посидеть в тишине. Сядьте, расслабьтесь и попробуйте освободить голову от мыслей. Пусть ваша голова станет пустой. Если вас будут одолевать мысли - мягко отпускайте их прочь. Эти 10 минут вы отдыхаете и пусть все подождет. Вы  заслужили чтобы побыть в тишине и покое! Удалось расслабиться? Как вы сейчас себя чувствуете?

Как получать больше радости от жизни ​​Недавно перечитывал Чалдини.. Он пишет, что были проведены исследования, в каком возрасте люди лучше всего живут: В детстве, юношестве, взрослыми или пожилыми... Оказалось что когда пожилые.. Стали выяснять почему так и выяснили, что пожилые люди меньше других печалятся, бывают недовольны, ноют, злятся, депрессуют, потому что у них просто нет времени на эту ерунду. Взял себе на вооружение, теперь на всю эту ерунду у меня просто нет времени.. и работает ведь))) Восприятие мира и отдача от жизни начинает кардинально меняться в лучшую сторону прямо на глазах.