(Под)Опытный кролик

Продолжаем разговор про белковую диету. Вчера я взвесилась. Это не для забавы, а чтобы нормально рассчитать свои КБЖУ - калории, белки, жиры и углеводы. 54 кг живого веса на 168 см роста. По всем нормам я практически доходяга, но вот моя пятая точка передает пламенный примет, потряхивая жирком. Считаем, сколько же мне надо есть этого самого вашего белка. Для расчета я брала приложенька My Fitness Pal, она умная и умеет автоматически выдавать заветные циферки. Протеина я задала по спортивным нормам, не зря же я 3 раза в неделю по часу в тренажёре пропадаю! 106 грамм...

Первый челлендж, который я решила сделать - это потреблять достаточно белка. Я лет 8 хожу в тренажерный зал, веду активную жизнь и все такое, а качество тела становится все хуже и хуже. Недавно я разбирала фото с отпуска и увидела у себя ЭТО...целлюлит и обвисшую попу. Что за фигня? Почему я выгляжу так, даже если упарываюсь с тяжестями по 3 раза в неделю. Хороший вопрос. Пораскинув мозгами, я решила заняться своей диетой. Как говорят проверенные атлеты с упругой пятой точкой, это 70% успеха...

Привет всем, 🙌 Не знаю, с кем я говорю 🤷‍♀️, так как этот канал задумывается больше как дневник "наружу", эдакий социальный толчок оставаться верной своей цели и не опускать руки. "Пацан сказал - пацан сделал", поэтому свои опыты над собой я буду документировать и оставлять в свободном доступе, где кто-то может их прочитать и сказать что-то типа "а чейта ты обещала не жрать после 6, а жрешь!" Почему я решила ставить на себе опыты? Вы знаете, кто такие биохакеры 🦾 ? Люди, которые настолько бояться...