cardio reinvented Моя история естественной активности скоро перешагнет рубеж первого года, и мне есть чем поделиться с вами
Моя история естественной активности скоро перешагнет рубеж первого года, и мне есть чем поделиться с вами.
Один раз я уже писала, что необходимо разделять спорт и базовую активность (а в нашем сознании это скорее коктейль). И сколько бы спорт ни был хорош для здоровья, первично полезным будет именно активность в течение дня. Почему? Потому что без движения происходит как минимум застой лимфы, как максимум еще куча всего. К тому же стоит разделить спорт и спорт-зал. Если вы как устаревшая-версия-меня-три-года-назад после работы на машине или такси едите в спорт-зал и там пятьдесят минут перетекаете...