Объяснение к вспомогательному упражнению: Открытие каналов на руках и ногах Одной из целей цигун является открытие энергетических каналов. Поэтому перед началом выполнения любых упражнений, а также утром и вечером - после сна и перед сном - необходимо открывать каналы на руках и ногах. В человеческом теле существуют 12 основных энергетических каналов, соединяющих внутренние органы с поверхностью тела. Это каналы печени и желчного пузыря, сердца и тонкого кишечника, селезенки и желудка, легких и толстого кишечника, почек и мочевого пузыря, тройного обогревателя и перикарда. Начальные и конечные участки этих каналов проходят по боковым поверхностям пальцев рук и ног, а начальные и конечные точки этих каналов расположены в уголках ногтей. Способ выполнения: Начинаем с левой руки с большого пальца. Пальцами правой руки проводим вдоль каждого пальца левой руки по 2 раза, представляя, что захватываем мутную энергию и сбрасываем ее глубоко в землю. Затем так же открываем каналы на правой руке. Каналы на ногах: При практике дома можно сделать так же и с пальцами ног. Можно сделать эту практику энергетически как видео. Затем левой ногой делаем 8 вращений против часовой стрелки и затем 8 вращений по часовой стрелке (можно сделать всего 8 вращений- 4 против и 4 по). И так же делаем вращения правой ногой.
8 месяцев назад