Ух! Похудею!

ДОП, как несложно догадаться, это ДОПолнительный продукт к разрешенным. В далеком-далеко никаких таких ДОПов Дюкан не разрешал и не прописывал. Потом производители смекнули, что народу нужны всякие маложирные и низкокалорийные ништячки и стали их производить. А Дюкан внес поправки в свои правила. Итак. На этапе Атака никаких ДОПов нам не положено. Только белок, только хардкор! На этапе Чередования нам разрешены 2 ДОПа. На этапе Закрепления ДОПа можно будет 3 штуки. К ним относятся: Мука в ассортименте...

Пока я закупаюсь продуктами и морально настраиваюсь, расскажу вам кратко о самой системе. Думаю, что вы без труда найдете всё в сети, но раз уж начала… Итак. Диета Дюкан состоит из этапов – Атака, Чередование (Круиз), Закрепление (Консолидация) и Стабилизация. На каждый этап отводится определенное количество дней, которые просчитываются индивидуально, в зависимости от вашего веса, роста, возраста. Для расчета таблицы я всегда использовала официальный сайт Дюкана в России. Сейчас же он категорически отказывается высылать таблицу на почту, вернее пишет, что отправил, но там пусто...

Я могла бы написать, что перепробовала все диеты мира и ни одна не помогла и это моя последняя попытка. Но! Фигня все это. Буду честной и скажу, что я – ленивая @опа и в моем арсенале не так уж и много дието-опыта. Но Дюкана я пробовала и именно на нем похудела за 4 месяца на 13 кг, сменив 2 размера одежды. Поэтому… 1. Диета Дюкан работает! Да. Проверено на моем опыте - минус 13 кг за 4 месяца. Дочка – минус 13 кг за 3 месяца Подружка – минус 20 кг за 4 месяца Вы сами можете найти в сети кучу примеров и историй про диету и результаты...

Вот и прошел год с тех пор, как ничего не изменилось. Год назад я скинула 13 кг за 4 месяца и поскакала стройной ланью по волнам любви к себе, безудержного шопинга и моя жизнь кардинально изменилась. Хотела бы написать я, но – НЕТ! 13 кг я, действительно, сбросил на Диете Дюкана. Самоуважение и вера в себя появилась, а вот любви так и не случилось. Жизнь моя изменилась, но не от похудения, а по другим причинам, но отдельная тема. За год я наела 5 кг обратно, буквально за последних 3 месяца, всё остальное время вес держала...