Клуб любителей тиннитуса

Перевод третьей части сообщения «Из тени на свет или как я справился с тиннитусом и гиперакузией», опубликованного на форуме Tinnitus Talk. Автор billie48. В прошлой части я разобрал первые 8 советов. В этой части выкладываю остальные девять. Некоторые стратегии являются моими собственными, а некоторые я заимствовал у других добрых людей. Надеюсь, вам будет полезно опробовать их. 9. Используй шумомаксировку Новый и чуждый звук тиннитуса вызывает много психического стресса, вызывает тревогу, панические атаки, депрессию и бессонницу...

Перевод второй части сообщения «Из тени на свет или как я справился с тиннитусом и гиперакузией», опубликованного на форуме Tinnitus Talk. Автор billie48. В прошлой части я описал своё состояние и тот результат, которого достиг. В этой части я делюсь подробными стратегиями, которые помогли мне ужиться с тиннитусом и гиперакузией. Некоторые стратегии являются моими собственными, а некоторые я заимствовал у других добрых людей. Надеюсь, вам будет полезно опробовать их. 1. Будь позитивным Если можно...

Перевод первой части сообщения «Из тени на свет или как я справился с тиннитусом и гиперакузией», опубликованного на форуме Tinnitus Talk. Автор billie48. Я один из тех, кто твердо уверен, что позитивный настрой поможет нам быстрее привыкнуть к шуму в ушах. Несколько лет назад я находился в полном отчаянии от сильного шума в ушах и гиперакузии. У меня очень высокий тон и громкий шум в ушах, за которым вскоре последовала пронзительно болезненная гиперакузия. Мой тиннитус звучит как собачий свисток, кричащий и резонирующий во всей моей голове...

В первой части я поделилась ответами на те вопросы, которые так мучали меня поначалу, и которые мучают всех вновь прибывших. А теперь то самое… Резюме, которого все ждут Сплю я хорошо. Иногда просыпаюсь, когда накануне понервничаю и перевозбужу нервную систему. Засыпаю без музыки. Как-то сразу училась сама засыпать. Тут очень важно перестать бояться звука, перестать убегать от него. Пока вы боитесь, вы посылаете сигнал своему мозгу, что тут опасность, нервная система напрягается, и тут уж не до сна...

Всем привет! Меня зовут Аксинья. Мне 33 годика) Впервые я попала на этот благословенный ресурс чуть больше полугода назад, когда я, как и все мы в начале нашего «шумного» пути, как сумасшедшая, остервенело рыскала на просторах интернета, вгрызаясь в каждую статью, где фигурировало страшное и доселе незнакомое мне слово «тиннитус», зачитывала до дыр все доступные странички в поисках надежды на исцеление. И да, я также прошла весь этот ужас традиционного пути человека, потерявшего тишину: непонимание...

Трудно вспоминать то время в моей жизни, когда я впервые столкнулся с тиннитусом. Но это полезно, поскольку я вижу, как далеко я ушел от тех ранних, мучительных месяцев. Желаю, чтобы другие нашли в моей истории надежду и вдохновение. Мое состояние Я постоянно слышу два высокочастотных тона и пульсирующее шипение. Звуки достаточно громкие, различимые на большинстве уровней фонового шума. В ответ на определенные внешние звуки: резкие высокие частоты, любой громкий шум, грохочущие басы — мой слух искажается, и я ощущаю во внутреннем ухе скрежет гвоздей о классную доску...