Хотите увидеть кошмары - откройте окно
Если вам снятся кошмары, проверьте температуру в своей спальне, возможно, в квартире просто холодно. Всегда желательно проветривать спальню. Это значительно улучшит ваш сон. Если не переборщить. В противном случае кошмары и их последствия, такие как головные боли и повышенное беспокойство, будут ходить за вами по пятам. Сны являются следствием активности мозга. Он анализирует полученную информацию, в том числе на физическом уровне. Весь негатив, неприятные эмоции и неприятные ощущения превращаются мозгом в образы, которые затем становятся кошмарами...