яна дмитриева

1. промой кожу голову шампунем ДВАЖНЫ 2. На влажные волосы нанеси бальзам для длинных и поврежденных волос 3. смой бальзам и нанеси восстанавливающие маску на некоторое время 4. нанеси крем - уход запечатывающий кончики 5. на сухие волосы нанеси сыворотку для блеска и мягкости

все магазины и артикулы указаны на фото

1.7 стаканов воды в день 2. 10 000 шагов в день 3. 1 тренировка в день 4. 5 овощей/фруктов каждый день 5. 6 минут медитации 7.час без телефона перед сном

голову моем дважды, тщательно смывая всю пену до конца бальзамы и маски наносим не менее чем на 3 минуты, желательно нанести на немного подсушенные полотенцем волосы полотенцем никогда не растираем волосы, а только промакиваем высушить волосы феном гораздо полезнее, чем спать с мокрыми и нерасчесанными...