Как вкусно есть и не толстеть: практические советы: История Лeны Лetучей
На мой взгляд любые диеты несут в себе вред для здоровья. По этой причине я никогда не сижу на них. Ни на жестких, ни на мягких. Ни на каких! Я использую альтернативные варианты. Первый - это особенные правила питания, благодаря которым я держу себя в отменной форме. Я не ем жареную картошку, фаст-фуд, не пью газировку, не употребляю маринады и консервы. Мясо я ем только в форме стейка. Конечно, имеются у меня и слабые стороны: я люблю пасту и сладкое, но и здесь следую принципам правильного питания: выбираю макароны только из твердых сортов пшеницы...