илья кормилин

Орехи-отличный выбор для питательной закуски, которая удовлетворит ваш аппетит между приемами пищи, а также обеспечит ваш организм необходимыми здоровыми жирами. Миндаль и грецкие орехи также богаты пищевыми...

Яйца являются наиболее удобным источником белка, что делает их обязательным для всех, кто заботится о своем внешнем виде. Богатые белком диеты требуют больше калорий для переваривания; во-вторых, белок подавляет голод значительно лучше, чем углеводы; и в-третьих, белок просто необходим для силовых тренировок...

Зеленый чай содержит много катехинов, которые помогают ускорить обмен веществ. Кроме того, согласно результатам исследования, которые были опубликованы в журнале Nutrition, зеленый чай особенно полезен для уменьшения брюшного жира...