Планета Грёз

Соседки Ругались соседки, маты летели, На это с испугом их дети смотрели, Мужья, не влезая, в сторонке курили, А что же соседки не поделили? А не поделили соседки трусы, Были они неземной красоты, Две тонких полоски телесного цвета, А вместо пояса цепочка вдета. Каждая их мечтала купить, Каждая их мечтала носить, Но женщины две, а трусишки одни, И вот не стесняясь ругались они. Волосы первыми повыдирали, Прошлись и по папе они и по маме, Били посуду, мебель крушили, Дрались, кувыркались, визжали в квартире...

Во степи ковыль да колышется Иволга вдали где-то слышится, А казак домой возвращается, Ему на пути никто не встречается. Где его друзья, хлеб давно созрел? Где его родня, ячмень пожелтел, И трава стоит вся не скошена, Казакам так жить не положено. Где моя жена, русая коса, Лебединый стан, зелены глаза? На полях кричит злое вороньё, В сердце вдруг тоска заползла змеёй. Въехал в стан родной, тишина вокруг, На земле сырой лежит лучший друг. Шашку из руки он не выпускал, А в другой руке крест святой зажал...

Ты летишь в высоту или катишься вниз, Ты от смерти бежишь, ухватившись за жизнь. И пускай в этот день тебе не повезло, Это явно не повод шаг сделать в окно. На ходу ты вскочил в свой последний вагон, Из вагона шагнул ты на людный перрон, И тебя унесло вихрем в водоворот, И тебе этот день никто не вернет. Ты цени каждый день, каждый час, каждый миг, Ты прими это мир, его боль, его крик, Ты плыви по реке, хоть она глубока, Раздвигая руками её берега...

1 Этап. День 15. минус 4,9 кг Друзья, всем привет. Мы продолжаем свой эксперимент по приведению своего тела в образцовый порядок. Сегодня 15 день и наше Задание: 1. Утром, до завтрака, измерить вес 2. В течении дня, в любое удобное время, ходьба с чередованием умеренного и быстрого шага- 60 минут. 3. В течении дня фиксируем всё, что съели и выпили в граммах Результат: Вес –119,1 (исходный вес -124,00 кг, цель 1 этапа - 114,00 кг) МИНУС 4,9 КГ Время ходьбы – 1 ч. 00 мин. Расстояние – 5,55 км Сжигание...

1 Этап. День 14 минус 4,7 кг Друзья, всем привет. Мы продолжаем свой эксперимент по приведению своего тела в образцовый порядок. Сегодня 14 день и наше Задание: 1. Утром, до завтрака, измерить вес 2. В течении дня, в любое удобное время, ходьба умеренным шагом 40 минут. 3. Упражнения в квартире на коврике (пресс, отжимание в своё удовольствие) 4. В течении дня фиксируем всё, что съели и выпили в граммах Результат: Вес –119,3 (исходный вес -124,00 кг, цель 1 этапа - 114,00 кг) МИНУС 4,7 КГ Время ходьбы – 0 ч...

Когда мы виним детей За то, что они не такие, Как видеть хотелось бы нам, Толстые или худые, И ум не такой как у нас, И книжек они не читают, И критику часто от нас В свой адрес не воспринимают. Одеты тоже не так, На теле тату набили, Семь дырок в носу, на бровях, Туннели в ушах просверлили. Нам не о чем говорить. Два мира, два поколенья, Конфликты отцов и детей Рвут нити без сожаленья...

Как хочется жить хорошо!!! Жить, денег совсем не считая. От трудностей в зыбкий песок Жить, голову не втыкая. Жить так, чтобы зависть змеёй Вас изнутри не сжирала. Жить так, чтобы ваша душа От ласк и любви умирала. Счастливым так хочется быть. По жизни идти и смеяться...

1 Этап. День 13 минус 4,3 кг Друзья, всем привет. Мы продолжаем свой эксперимент по приведению своего тела в образцовый порядок. Сегодня 13 день и наше Задание: 1. Утром, до завтрака, измерить вес 2. В течении дня, в любое удобное время, ходьба быстрым шагом 50 минут. 3. В течении дня фиксируем всё, что съели и выпили в граммах Результат: утром пульс – 76 Вес –119,7 (исходный вес -124,00 кг, цель 1 этапа - 114,00 кг) МИНУС 4,3 КГ Время ходьбы – 0 ч. 55 мин. Расстояние – 5,4 км Сжигание калорий...

1 Этап. День 12 минус 4,3 кг!!! Задание: 1. Утром, до завтрака, измерить вес 2. В течении дня, в любое удобное время, ходьба умеренным шагом 45 минут. В течении дня фиксируем всё, что съели и выпили в граммах Результат: утром пульс – 72 Вес –119,7 (исходный вес -124,00 кг, цель 1 этапа - 114,00 кг) МИНУС 4,3 КГ Время ходьбы – 0 ч. 45 мин. Расстояние – 3,65 км Сжигание калорий – 319,0 Пульс после ходьбы – 115 Через 5 минут - 91 Питание в течении дня: Утро: куриная вареная грудка- 145 гр., отварной картофель – 85 гр...

1 Этап. День 11 Задание: 1. Утром, до завтрака, измерить вес 2. В течении дня, в любое удобное время, ходьба быстрым шагом 40 минут. 3. Утром или вечером делаем упражнения на турнике: На низком турнике жим к груди, на высоком пробуем делать уголок, если не получится, подтягиваем колени максимально близко к животу. Пробуем 3 подхода к низкому турнику и 3 подхода к высокому турнику и по 5 упражнений за 1 подход. В течении дня фиксируем всё, что съели и выпили в граммах Результат: утром пульс – 92 Вес –120,8 (исходный вес -124,00 кг, цель 1 этапа - 114,00 кг) МИНУС 3,2 КГ Время ходьбы – 0 ч...

1 Этап. День 10 Задание: Каждое упражнение 3 подхода по 5 раз. В течении дня фиксируем всё, что съели и выпили в граммах Результат: утром пульс – 72 Вес – 121,5 (исходный вес -124,00 кг, цель 1 этапа - 114,00 кг) МИНУС 2,5 КГ Время ходьбы – 0 ч. 27 мин. Расстояние – 2,34 км Сжигание калорий – 219,3 Питание в течении дня: Утро: гречка- 200 гр, куриная голень, обжаренная - 200гр., кофе – 250 гр., сахар – 5гр (1ч.л.) Обед: творог 9%- 300гр., клубника, перетертая без сахара – 75гр. (5 ст.л.), вода Ужин:...

1 Этап. День 9 Задание: Утром после сна, не вставая с постели, измерить пульс Утром до завтрака измерить вес В течении дня, в любое удобное время, идем умеренным шагом 45 минут. Утром или вечером занятие на турнике. На низком турнике жим к груди, на высоком пробуем делать уголок, если не получится, подтягиваем колени максимально близко к животу. Пробуем 5 подходов к низкому турнику и 2 подхода к высокому турнику по 5 упражнений за 1 подход. После ходьбы измерить пульс. В течении дня фиксируем всё,...