Кристина Браун

Поводом для обращения к психологу может стать любая ситуация, которая имеет тенденцию к повторению: Вы будто не можете выйти из замкнутого круга, а также те проблемы, которые мешают Вам жить полной жизнью и быть счастливым человеком...

Харизматичные люди всегда знают, как привлечь к себе внимание окружающих, они умеют добиваться своих целей и быть лидерами. Многие им завидуют, многие осуждают, но никто не остается равнодушным после встречи с таким человеком. Развить в себе харизму может каждый, главное – знать, как это сделать. В психологии харизмой называют совокупность эмоционально-психических...

Сижу и не знаю что делать. Вроде все есть, но как будто чего-то не хватает. Есть где жить и что поесть, деньги зарабатываю, но они разлетаются на нужды жизни. Муж и дети тоже есть. Родные и друзья. А все равно какая-то пустота внутри. В круговороте жизни даже подумать не успеваешь о том, в чем проходит жизнь? Вся в заботах и проблемах. Но стоит остановиться лишь на миг и в голову лезут мысли "к чему все это?" 8 из 10 клиентов на консультациях у меня были с запросами "не знаю чего хочу", "куда идти дальше", "как найти свое предназначение"...

И мне все равно, что это противоречит принципам успешного маркетинга! Просто не люблю обманывать себя и других! Исследователь, практик, дипломированный специалист, но не эксперт, не гуру. Потому что всё в мире относительно. Вопрос лишь в том, с кем и чем вы сравниваете. У меня крайне высокие идеалы. Я меняюсь каждый день, потому что не стою на месте. Каждый день я узнаю что-то новое о себе, тем самым познавая окружающий меня мир. Ведь всё начинается с ВАС! Как бы эгоистично это ни звучало! Я ставлю всё более амбициозные цели и иду к ним...

Я хочу наладить отношения с дочкой. Хочу уделять ей больше времени, вместе играть, гулять и болтать. Я хочу быть более спокойной и уравновешенной. Не хочу срываться, выплескивать на нее свое раздражение. Так начиналась моя работа с Евой (имя изменено). Сначала важно выяснить, чего же все-таки хочет клиент. Звучит парадоксально, но именно этот вопрос вызывает затруднения и клиент не может четко сформулировать цель. Чаще это общие фразы типа "хочу быть спокойнее" или "хочу найти свое предназначение"...

Этот подход был разработан Джефри Янгом и основывался на базе когнитивно-поведенческой терапии, при этом включивший в себя идеи психоаналитической терапии и гештальт-терапии. Наибольшее внимание в схема-терапии уделяется ранним дезадаптивным схемам клиентов. В понятие схемы входят воспоминания, эмоции, когниции (мысли) и телесные ощущения, закрепленные нами в детском и подростковом возрасте и распространяющиеся на представления о себе и отношениях с другими людьми...

КПТ часто определяют как  преимущественно краткосрочный психотерапевтический подход, направленный на обучение клиента идентификации  его дисфункциональных (мешающих) убеждений, мыслей, эмоциональных и поведенческих реакций, и работе с ними. Для этого используется множество интересных упражнений и техник, которые клиент применяет в дальнейшем самостоятельно. КПТ имеет широкую доказательную базу, научно подтвержденную эффективность в работе с депрессивными, тревожными, паническими расстройствами, расстройствами личности и пищевого поведения и др...

Не все клиенты положительно реагируют на вопросы о детстве. Кому-то это кажется нерациональным, лишённым смысла: «Зачем обсуждать то, что было так давно? Я взрослый человек - я хочу решать проблемы здесь и сейчас». Кто-то другой может испытывать вину: «Мои родители - прекрасные люди, воспитывали меня, как могли. Я давно их простил. Не хочу говорить плохое». Эти реакции нормальны, нам может быть нелегко вспоминать о прошлом, более того, мы имеем право на свои убеждения. И в терапии крайне важно их прояснить и выбрать комфортный способ работы...

Каждый ребенок от рождения нуждается в надежной привязанности, включая безопасность, принятие, заботу, поддержку, руководство, физическую и эмоциональную стабильность родительской фигуры рядом. Если родитель поддерживает, когда это необходимо, защищает и адекватно выражает свою любовь по отношению к ребенку, дает ему возможность ощутить собственную ценность и значимость, то это служит очень важной основой для формирования позитивных убеждений ребенка о себе, собственной ценности и значимости. Человек,...

Число порядка. Число идеала и нерушимых жизненных принципов.Она наделяет целеустремлённостью, стремлением достичь абсолюта. 9 ка олицетворяет новую жизнь и вечность души. Именно поэтому я придумала свою первую женскую девятку. Для целеустремлённых и активных девушек, которые жаждут развития, достижения всего желаемого. При этом, оставаться расслабленной и наслаждающейся! Как? Я расскажу и покажу на своём примере...

Ваши личные границы нарушают, когда: дают непрошеные советы навязывают свои убеждения и свою правду нашим мнением пренебрегают мы делаем что-то против своей воли в угоду другим нас вынуждают испытывать чувство вины ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ — это наше пространство, наша правда. Это невидимая черта, которая отделяет нас от других. Когда всё с границами...

Если вид в зеркале и вид из окна вас устраивает — значит вы всё делаете правильно. Как дойти из точки А в точку Б? Начать идти. Как узнать вкусное ли мороженое? Попробовать. Только будьте честны. Если вас не устраивает — здесь и сейчас. Вид в зеркале и вид из окна. Делайте всё возможное и невозможное, чтобы это изменить. Картинку можно и нужно менять...