Прежде чем давать рекомендации - покажи их действие на себе!
Прежде, чем окунуться в мир питания и физической нагрузки, я испытала все прелести послеродового периода на себе.
в наличии было тело без тонуса , мышечной массы, с лишними килограммами и конечно же целлюлитом, куда же без него родного ...
Решение быть, а не казаться - было принято, в действие пошло все - кардио до изнеможения, питание размером с ладошку и знаете что, я научилась жить в таком режиме, я сбросила ненавистные лишние килограммы, но это была лишь ширма, занавес, который закрывал девочку, не понимающую, как жить по- другому, как жить и кайфовать от жизни, как просыпаться и не держать в себе мысли о том, что еда- это плохо, а если спорт -до головокружения ...