Продуктивные способы выплеснуть гнев. Ответы пользователей Reddit
Помните, что гнев - это сложные эмоции, маскирующиеся под простые. Страх - это простая эмоция, а гнев - нет. С этим в мыслях: Гнев часто является результатом накопления обид (иногда иррациональных), которые не всегда проявляются сами по себе. Плохое обращение на работе, презрительное отношение со стороны любовника, отсутствие успехов в спортзале. Если у вас такой гнев: Фильмы, книги, музыка… все, что вызывает сочувствие. Без сочувствия и сочувствия в стиле «О, бедняжка, как грустно»… сочувственного в смысле «усвоения чужих эмоций»...