Health

Снова сезон вишни! Они свежие, обильные, красивые и вкусные, но, возможно, вам интересно, действительно ли вишня так полезна для вас? Ответ - да, 100 раз да! Вишня - не только один из самых полезных фруктов, но и один из самых полезных для здоровья продуктов. Одна чашка, или около 21 вишни, содержит менее 100 калорий и 15% вашей суточной потребности в витамине С. Но вот еще семь причин, по которым этот косточковый фрукт является звездой в питании, и простые способы есть больше вишни круглый год....

С самого начала пандемии представители общественного здравоохранения предупреждали, что люди с ослабленным иммунитетом должны быть особенно осторожными, чтобы попытаться избежать заражения COVID-19. Теперь, когда вакцина от COVID-19 доступна для всех , людям с ослабленным иммунитетом по-прежнему предлагается быть осторожным, даже если они полностью вакцинированы. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) прямо заявляют об этом в Интернете: «Если у вас есть заболевание или вы...

Есть два способа добиться дефицита калорий. Первый - есть меньше калорий, чем требуется для поддержания текущего веса. Вы можете начать с использования уравнения, чтобы оценить количество калорий, необходимых вашему организму для поддержания вашего веса. Есть несколько формул, основанных на исследованиях, которые определяют это, в том числе формула Миффлина-Сент-Джора . Исследователи и специалисты по питанию назвали это наиболее надежным средством прогнозирования вашего метаболизма в состоянии покоя...

Начало весны обычно приносит хорошие новости - более высокие температуры, более длинные дни, отступление сезона простуды и гриппа - для многих людей оно может стать началом чего-то довольно печального: сезона аллергии . Соедините это с COVID-19, который все еще циркулирует в мире, и люди могут почувствовать себя особенно раздраженными из-за любого насморка или чихания, которые они испытывают. Как и симптомы простуды и гриппа, признаки сезонной аллергии - например, аллергического ринита или сенной лихорадки - могут показаться очень похожими на признаки COVID-19...

Весна сейчас выглядит немного иначе: из-за пандемии коронавируса люди проводят намного больше времени дома, чем обычно , но то, что циркулирует совершенно новый вирус, не означает, что другие проблемы со здоровьем могут остаться незамеченными. Показательный пример: сезонная аллергия - то, с чем миллионы людей сталкиваются каждый год. Проще говоря, сезон аллергии обычно начинается, как только деревья начинают распускать почки, поскольку сезонная аллергия вызвана пыльцой, производимой сорняками, травами и деревьями...