Danil Politaev

Вся эффективность работы ваших мышц кроется в простоте исполнении самого движения. В том числе движения, которое выполняете в динамической разминке. Нужно оптимизировать работу вашего тела перед основной частью тренировки. Я не открою вам Америки, сказав, что у многих из вас имеется ограниченность подвижности в суставах. Поэтому это мешает механике движений. Ограничения мобильности бёдер блокирует многим раскрыть свой потенциал в скорости, взрывной работе...

История с одного мероприятия. Я томно выжидал в живой очереди своего часа. Так уж завелось. Всё по старинке. За неимением ИВМ. Регистрация это один из пунктов, что порой всегда напрягает. Будь то когда ты выезжаешь из страны, стоишь на таможне. Вспоминаешь все свои грехи. Даже когда мимо проходит полицейский патруль, немного сжимается. Тут то же самое. Перед мной тучная женщина спортивного телосложения собирается пробежать свои 21 килограмм с лихуем. Всё бы ничего для меня. Но она настроена целеустремлённо...