Владлена Ипатова

А зачем нам эти конструкции? Зачем нам конструкция обиды? Зачем подавлять свой гнев? Очень просто, вы ведь не хотите жить в мире, где за то, что вы случайно наступили на ногу человеку вам разбивают лицо? Или, скажем, убивают за кусок бургера в Макдональдсе? Или при взгляде в глаза человеку - вам обязательно нужно было бы воевать с ним или отстаивать свою территорию. Так вот не проявлять свой гнев - нормально, не всегда нужно делать так, как велит нам внутренний зверёк. Другой вопрос как обходиться...

Возможно я поделюсь банальной банальностью, но это то, что выручает меня в непростых ситуациях и с нелёгкими эмоциональными состояниями. Суть техники в том, что вы от руки пишите письмо человеку в отношении которого вы испытываете эмоции. Не всегда есть возможность высказать человеку все то, что есть внутри, возможно, это случайный человек в вашей жизни, а возможно, ушедший из неё. Не важно какие это эмоции, хорошие или плохие. Если вы чувствуете, что прямо сейчас вместо работы/общения/игры/еды...