петя петрофанов

Здравствуйте,сегодня я расскажу как увеличить прыжок и что для него нужно лелать 1. Разминка,перед упражнениями нужно как следует размять ноги 2. Прыжки на носках. 5подходов по 50 прыжков 3. Прыжки с задержкой...

Я думаю есть не мало людей,занимающихся спортом,с маленьким ростом. Сегодня я расскажу какие упражнения я выполнял для увеличения роста: 1. Плавание 2. Позы в йоге: поза кобры. Нужно принять позу для отжиманий, выпрямить носки и стараться вытягивать спину к верху. Поза лука: нужно лечь на живот и вытягивать руки и носки как можно выше. Поза моста: нужно лечь на спину, руки вытянуть по швам и согнуть колени, чтобы получился угол в 90%...