Найти в Дзене
vm.tiktok.com/...yf9
4 года назад
Казанский национальный полумарафон Изначально, стартовать в Казани небыло и речи, но жизнь диктует свои правила, которым мы подвластны подчиняться.  Еще неделей ранее, у меня были другие планы на забег: "Самарская Лука", "Полумарафон мечты", "Моя столица" - это те старты, из которых состоял мой выбор, но никак не Казань, старт которого был неделей позже всех вышеперечисленных ранее забегов Отмена одного, второго, третьего заставила нас с тренером пересмотреть тренировочный план, и направить свой взор на Казанский полумарафон С регистрацией мы решили повременить, и сделать её в самый последний момент, чтобы наверняка знать, что забег состоится Приезд в Казань запланировал на субботу, чтобы отдохнуть после дороги, и не торопясь пройти все формальности с регистрацией и получением стартового номера Три недели после забега в Тамбове были как никогда хорошИ.  Глубоко в душе я понимал, что готов на быстрый бег и быстрые минуты, ради которых каждый спортсмен и работает изо дня в день, тратя своё свободное время на изнурительные тренировки 5.20 утра. День старта. Проснувшись рано утром и проделав все обыденные действия, включая хороший завтрак, я выехал на место старта 7.00. Мы на месте Погода была "моей". +5+7 градусов - именно то, что мне нужно для выполнения поставленных задач. Это придавало еще больше уверенности, что всё получится. Сделав разминку, до старта оставалось 10 минут, когда мы зашли в тёплую раздевалку, предназначенную для элитного кластера. Продолжение следует
4 года назад
Ошибки любителей бега
➡️ Ошибки любителей бега Часть 3️⃣ ⛔ Отклонения от тренировочного плана У многих любителей бега бытует мнение, что если бегать много и быстро, да еще и без выходных, то результат не заставит его ждать и непременно начнёт расти..... Давайте более подробно остановимся на всех аспектах данных убеждений.  📌 Бегать больше, чем написано в тренировочном плане. Иногда, любитель может пробежать бОльшее расстояние на тренировке, чем написано по плану...объясняя тем, что сегодня бежалось хорошо и тем самым продолжил пробежку, иногда увеличивая своё расстояние вдвое...
4 года назад
Как выбрать беговые кроссовки
➡️ Типичные ошибки любителей бега  Часть 2️⃣ ⛔ Погоня за новыми моделями беговых кроссовок Каждый любитель подвластен новым тенденциям и рекламе, в которой ему предлагают купить очередную новую модель беговых кроссовок, благодаря которой он сможет улучшить свой личный результат не прилагая титанических усилий. Такие модели кроссовок могут стоять более 10 тыс.рублей, но любитель готов "выложить" любую сумму ради нового рекорда.....не понимая многих нюансов, о которых наверняка не скажут в магазине...
4 года назад
Типичные ошибки любителей бега
➡️Типичные ошибки любителей бега Поездки на соревнования, проживание с любителями бега натолкнуло меня написать посты о типичных ошибках, как у начинающих бегунов, так и у людей, которые уже не первый год покоряют различные старты, глубоко в душе веря, что именно сегодня они смогут стать лучше - улучшив свой личный результат....но снова и снова попадая в западню, под названием регресс. ⛔ Покупка готового тренировочного плана. Всё чаще встречаю бегунов, которые за малые или огромные деньги покупают...
4 года назад