Мотивация на каждый день

Нас расстраивают несоответствие того образа, который появляется в зеркале и который видят окружающие, нашему внутреннему образу себя. Нам кажется, что наше лицо больше не отражает то, чем мы являемся. Попробуем снова найти с ним контакт. 1. Безмятежная улыбка. Сядьте на стуле удобно и спокойно дышите, сконцентрируйтесь на своем лице. Вдохните через нос, сожмите челюсти, выдохните и разожмите их. Потом сделайте вдох через рот, произнося одними губами звук «о», сделайте выдох и расслабьте все лицо...

Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь...

1. Худейте для себя. Не нужно ставить целью мотивации свадьбу, день рождение или сезон купальников. Такая мотивация уйдет вместе с событием, к которому вы так долго готовились. 2. Не откладывайте похудение на потом. Прекратите оправдывать себя не купленным спортивным инвентарем или намечающимися на неделе шашлыками. Начинайте здесь и сейчас. 3. Не вините себя за лишний вес. Ни в коем случае не живите килограммами , которые вы набрали в прошлом, так вы создаете себе лишний повод для стресса...

Продолжительность рабочего дня не имела большого значения — важно было то, как люди структурировали свой день. Как планировать свой день 1.Разбейте день на часовые интервалы - планируйте день короткими временными отрезками, длительностью в час. Это позволит задать правильный ритм вашей деятельности. 2.Отдыхайте по-настоящему - cотрудники, которые делали...

1. Учи только то, что хочешь 2. Не учи то, что тебе не интересно 3. Научись получать удовольствие от ведения конспектов 4. Всегда имей при себе полезный перекус и воду 5. Не забывай о том, что сейчас лето и ты можешь учиться где угодно 6...