Матвей Смирнов

В прошлый раз я писал про мотивацию и интернетных мотиваторов, по сути делающих деньги на вашем желании стать лучше, но при этом никак не помогающих, поэтому сейчас поговорим о том, как помочь себе самому. Самодисциплина это основа успеха в любом деле, да, тебе может и повезти, но мы же хотим гарантированного результата, а не поучаствовать в лотерее, верно? Благодаря развитой самодисциплине ты сможешь постоянно прикладывать усилия к одному делу и в итоге, рано или поздно, придешь к успеху, так это и работает. Сразу обозначу, что это достаточно сложно, особенно если выбранное дело совсем не приносит вам удовольствия, поэтому для начала попробуем развить навык с помощью любимых дел...

Культура прививает нам мысль о том, что если ты хочешь стать лучше, то обязательно нужно превозмогать себя, отчасти так и есть, но многие ошибочно начинают полностью менять свою жизнь, сегодня он торч, который к тому же пьёт и курит сигареты, а завтра всё бросает, начинает вставать в шесть утра и бегать. Ему тяжело и плохо, но он думает, мол, "я же мужик, у меня есть сила воли, я всё смогу!", если ты думаешь также, то поздравляю, ты хоть и мужик, но очень тупой, сила воли у тебя точно есть, как и у любого другого человека, но тут она тебе не поможет. Суть в том, что организм не хочет находиться...

Недавно пришёл к выводу, что не вывожу увеличенный объем работы и всё чаще думаю о том, чтобы отдохнуть с помощь алкоголя или травки, но так как я научен горьким опытом, то знаю, что для меня это вполне может закончится потерянными в никуда месяцами, поэтому и решил найти способы отдохнуть без употребления всякой дряни. В первую очередь обозначу, что я много отдыхаю, достаточно сплю и хорошо кушаю, но этого мало для того, чтобы полноценно разгрузить мысли, поэтому я и придумал схему, благодаря которой легко можно опустошить свой разум🙏 Первый этап в этом списке заключается в активном отдыхе,...

​ Сейчас пообщаемся на тему того, как почистить наши родные, любимые легкие от смол, осевших там в результате длительного курения табака или бошек с гариком, если тебе кажется, что от последних двух зеленых друзей вред не такой значительный, то просто посмотри на то, как выглядит бывалый бонг, точно такие же смолы оседают у тебя в легких, дружище. На мой взгляд, лучший способ очистить легкие, это активные физические нагрузки, нужно подобрать такой спорт, который будет и по кайфу лично вам, и при этом заставит вас хорошенько подышать, вариантов куча: быстрый бег, кроссфит, единоборства, игровые виды спорта, футбол, баскет и так далее...

​ Пожалуй, это лучшая связка, если вы хотите избавиться от зависимости или просто внедрить новую привычку в свою жизнь. Мексидол сам по себе пушечный препарат, обладающий несколькими замечательными свойствами, во-первых, он работает как антиоксидант, то есть, мы начинаем медленнее стареть, и в теории, меньше болеем и умираем чуточку позже😊 Во-вторых, он защищает клетки мозга, что будет весьма неплохо, если вы издевались над ним с помощью наркотиков и/или алкоголя, ну и самое вкусное, благодаря мексидолу повышается чувствительность рецепторов, дофаминовых, в том числе. А это значит, что мексидол...

​​Как начать медитировать?🤔 Считаю необходимым раскрыть для вас тему медитации настолько, насколько я вообще могу это сделать, потому что медитация это великолепный инструмент для того, чтобы сделать жизнь лучше. На мой взгляд, фишка медитации в том, что она поможет нам научится жить здесь и сейчас, в настоящем моменте, а не ломать голову над ошибками прошлого или над тем, что будет в будущем, потому что это бессмысленно, ведь мы можем повлиять только на настоящее. Сейчас есть много хороших приложений для медитации, для себя я выделил sati и meditopia, к сожалению, это не реклама, приложения...