Фитнес и гвоздестояние - Ефимова

Тебе не нужно вставать на гвозди если: Если ты идёшь в ЭТУ практику из такой мотивации: 1. Светка вчера встала, сказала ВАУ, мне тоже надо😁 2. Уже всё перепробовал, все шарлотаны, НИКТО НЕ МЕНЯЕТ МОЮ ЖИЗНЬ ЗА МЕНЯ. Может гвоздестояние поможет. 3. Ты не знаешь, зачем. Нет цели, намерения, понимания, что ты хочешь получить на выходе, Зачем это тебе. Не ну если ты из "садо-мазо", то можно, в принципе. Тебе понравится 😅 4. Ну что мне слабо что-ли? Таймер поставлю. Стисну зубы и вперёд. Побью все рекорды. Сила воли- моё всё 💪 Будет, чем похвастаться. 5. У тебя есть хотя бы одно из противопоказаний. В ином случае, приходи на практику и почувствуй ее мощь 🔥 Зачем вы стоите на гвоздях? Делитесь своим опытом 😊 📍Твой проводник @efimova.gvozdi инстаграм @Фитнес и гвоздестояние - Ефимова VK - vk.com/...tka #гвоздестояние #гвоздестояниешадринск #гвоздестояниетюмень #практика #садху #ефимовагвозди

Похудеть стоя на Гвоздях? Легко! Среди моих подопечных есть такие примеры. И это не чудо, а логичный результат работы по освобождению тела от необходимости наращивать лишние килограммы. Поскольку у лишнего веса много причин психосамтичесокого характера. Итак. Почему мы с лишним весом с точки зрения психосоматики? 1️⃣ Нас не научили чувствовать своё тело и его желания. Заставляли есть, когда все едят и то, что все едят. 2️⃣ Удовольствие от еды. Самая трудная задачка для терапевта. Привычка выработанная годами. Еда как радость в жизни. Когда по-другому радоваться в жизни не умеешь. И даже если умеешь , радость и еда идут рука об руку по жизни. 3️⃣ Отеки. Вес от лишней жидкости в организме. Но жидкость,как и вес, вовсе не лишняя. Просто вы попали и живёте в такой ситуации/состоянии, которую тело воспринимает как угрозу для жизни. Вы бессознательно не чувствуете себя в безопасности. И тело начинает копить то, без чего долго не протянешь - воду. 4️⃣ Выгодно иметь лишний вес. Когда от Лишнего веса вы получаете плюшки, от которых трудно отказаться. Можно не заниматься сексом с мужем, можно быть несчастной жертвой и тебя будут жалеть. Мы уводим своё внимание от более серьезной проблемы, занимаясь весом. Просто не врите себе, а честно посмотрите зачем это вам. И это ещё не всё. И со всем этим можно и нужно работать, если конечно ваши выгоды не сильнее вас 😉 #шадринск#выгоднобытьслишнимвесом#гвоздестояние#психосаматикалишнеговеса#похудение#вторичныевыгоды

Меня здесь нет…. Чего стесняетесь Вы? Или стеснялись, но с гордостью можете сказать об этом в прошедшем времени? Чего я стеснялась раньше: 🪨рассказывать о своих проблемах (над этим я работаю). 🪨не работать (Поэтому, раньше жила на работе. Приходила раньше, уходила позже и могла ещё домой работу прихватить) 🪨попросить о помощи (Никогда не просила. Но я счастливый человек, меня всегда окружали люди, которых не надо просить. Они видели и помогали, молча и бескорыстно) 🪨своего тела (Мне хотелось спрятать его и именно это я и делала) 🪨своего голоса (в подростковом возрасте он был грубый, как будто прокуренный. И мне об этом очень часто говорили. Хотя я никогда не курила). Сейчас наоборот, люблю безумно свой голос. 🪨ходить в кино одной 🪨выступать перед публикой 🪨своего нежелания создавать семью, рожать детей (был период, когда хотелось карьеры, денег, свободы, независимости. Окружающие не понимали меня и не принимали. Стеснялась этих разговоров, до определенного возраста). 🪨снимать при ком-то сторис (это до сих пор для меня проблема, хотя прогресс на лицо) И тд … Я, до и я, сейчас, кажется два разных человека... Любой из нас периодически стесняется, чувствует себя неловко. Это абсолютно нормальное явление, но вот чрезмерная стеснительность может сильно мешать в профессиональной и личной жизни. Надо это признать, понять от чего происходит и работать над этим. Я работаю над собой с помощью практики гвоздестояния, различными психологическими практиками, медитациями, с возрастом, опытом, становится проще. Начинаешь ценить себя и ставить на первое место, а остальные…. пусть подождут. Люди всегда будут додумывать, придумывать, а наша жизнь- это только наша жизнь и как мы её проживем решать только нам. Не упустите её… #страхи #перестатьстесняться # жизнь