Как забить свой первый данк? Как увеличить прыжок.
Многие молодые и не только игроки в баскетбол хотели бы научиться забивать сверху, но у них это не выходит в силу недостатка техники или малой величины вертикального прыжка. В этой статье вы получите несколько важных и полезных советов по развитию этой техники.
Во первых стоит определиться со своим ростом с полностью вытянутой рукой - так мы определим значение вашего вертикального съёма в неподвижном положении.
Предположим ваш рост 180 и с вытянутой рукой вы можете достать до 220-230 сантиметров...