Мария Глазкова

Цели важны, когда они служат ориентиром, а не палкой-погонялкой ) ⠀ Цели ставить очень важно. ОЧЕНЬ. От этого правда зависит жизнь! То, какой она будет, куда мы будем двигаться, с какой скоростью... ⠀ Я ставлю цели на год по всем сферам Цели на месяц Фокус с целями на неделю Пишу план на день с вечера И постоянно перечитываю цели года, внося правки. ⠀ Но! Важные правила: ⠀ Цели - это ориентир, а не палка-погонялка! Они не должны вызывать чувство вины, страха или апатии. Если это так, они поставлены неправильно...

Мы любим подходить к зеркалу и искать в себе недостатки. Волосы хотелось бы объёмнее, ресницы длиннее, гладкую кожу, свежий взгляд. Есть всегда то, к чему можно придраться и что хотелось бы изменить. Но почему мы так редко делаем себе комплименты? Все придирки нужно заменить на заботу. Любое действие по отношению к себе делать через любовь, вкладывая в это опять же заботу! Именно об этом я сегодня рассуждала, когда начала своё утро. Я как обычно включила музыку, повалялась в постельке без телефона, помечтала, настроилась на хороший день, сходила в душ, рассматривала себя в зеркало и делала комплименты...

У меня бывает так, что я трачу силы и ресурс, беспокоясь о том, как повлияют мои слова и поступки на другого человека. ⠀ Я могу беспокоиться долго и много, откладывая ответ, разговор, принятие решений. А что если я прекращу сотрудничество с этим человеком? А если у него нет отложенных денег? А если он подумает, что он какой-то не такой, а если он не так меня поймёт? Впадёт в депрессию? Останется без работы, не сможет заплатить за квартиру? ⠀ А если я скажу партнёру, что не хочу говорить о чём-то?...

Мне казалось, что достигнув идеала человека я начну любить себя, словно по щелчку пальца. Стану счастливой. Но когда требуешь от себя быть идеальной, а иначе никакой любви - не получаешь ничего кроме сопротивления, изнеможения и ненависти к себе. У любви нет условий - только принятие, внимание, забота. 2. Психотерапия. Можно прослушать тысячи лекций и пройти миллион курсов о любви к себе, но оно никогда не сработает так, как психотерапия. Слушать теорию и самостоятельно выполнять задания, будучи...