Елизавета Савина

bmit1kcnr8

kg9xuuk8nw

uei5erduc6

yukpqrad4w

i1x5mizom8

08t8bggev2

wawxlcyq9l

Баланс – это самое подходящее слово, которым мои клиенты описывают результаты работы со мной над самооценкой и личными границами. ⠀ Тут у нас шла речь именно о месте в своей собственной жизни. О том, как отпустить желание нравиться туче родственников со стороны мужа и ущемлять себя ради их комфорта – чтобы сделать мужу приятно. ⠀ Мы обсуждали, как перестать вкладывать душу в подарки, которые никто не ценит по достоинству. Как перестать болезненно реагировать на унизительные и едкие фразочки дочек/невесток. ⠀ Ответ нашелся довольно быстро - послать их нах*й и выдворить за границы своей тихой и уютной жизни без всяких сожалений...

Мы тут с вами про самооценку и в хвост, и в гриву. Рассматриваем ее разных углов, а все почему? ⠀ А потому, что мы все находимся ровно в той жизненной ситуации, в которой мы позволяем себе находится. Вывод – чем хуже мы к себе относимся, тем большее количество дерьма мы допускаем по отношению к себе. ⠀ Тем дольше мы остаемся в деструктивных отношениях, работаем на нелюбимой работе, жертвуем собой во благо других, затыкаемся в споре, когда следовало бы ответить, боимся просить помощи и прочее, прочее, прочее. ⠀ Есть такое знаменитое высказывание: «Относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе»...

То направление психотерапии, которое я практикую, во многом завязано на том, чтобы возвращать человеку чувствительность к себе, доверие своим чувствам и способность определять свои потребности. ⠀ К сожалению, способность определять, “что я сейчас чувствую” и “что я хочу”, часто заменяется стереотипным паттерном “как надо себя вести в такой ситуации”. ⠀ Так уж повелось, что для удобства управления ребенком (да и взрослым) тоже было придумано разделение чувств на условно “хорошие”, социально приемлемые, удобные, так называемые “позитивные”, и условно “плохие”, социально порицаемые, “негативные”, те - от которых из каждого утюга нас призывают отказаться...

У меня внутри (как и у многих) живет злобный критик, вечно подгоняющий меня перфекционизмом к совершенству и дурацкому идеалу. ⠀ Сколько нас таких: отличниц, мастеров спорта, достигателей, все-сами-могущих! ⠀ А за этим обычно стоит глубокое одиночество. Одиночество мое и тысяч других взрослых детей, которые отчаялись получить любовь, и теперь стараются получить хотя бы уважение. ⠀ Меня лично уже не исправить и не вылечить, спасает только принятие. Но вот учиться новому (а я умею, и с усердием) – ещё можно и нужно. – ⠀ Ещё не поздно перестать стараться быть совершенной, непременно самой-самой; ещё...