Эмилия Киселева

Интуиция - это всего лишь распознавание знакомого или привычного. Понимание этого факта может уберечь от неправильных решений. Например, большую часть своей жизни я влюблялась в неподходящих мужчин. Я выбирала тех, кто меня отвергал или был эмоционально недосягаем, а заботливых и внимательных я отвергала сама. Интуитивно эти выборы казались мне правильными и не удивительно, ведь я выбирала знакомое и отвергала неизвестные мне шаблоны поведения. В своей книге "Думай медленно, решай быстро" Даниэль...

⠀ Тем не менее, мне кажется, что схожий опыт сближает людей и делает их понятнее друг для друга. Недаром существует миллион групп поддержки начиная он анонимных наркоманов и заканчивая мамами трудных подростков, где люди находят утешение и опору не в профессиональных знаниях, а в общем переживании. ⠀ Я думала об этом в контексте своей практики и личного жизненного опыта, на который я опираюсь в работе с клиентами. ⠀ Я пережила две иммиграции - подростком в Израиль и во взрослом возрасте в Германию...

Если попроще, то на меня перестали влиять состояния и эмоции других людей. Они перестали управлять моим поведением. ⠀ Я перестала присматриваться к чужим настроениям, чтобы понять как себя вести. ⠀ Я перестала напрягаться, когда рядом со мной кто-то не в духе - злится, дуется или бубнит о том, что жизнь дерьмо. У него сейчас дерьмо - у меня окей. Бывает и наоборот. ⠀ Я перестала заботиться и спасать людей от них самих. Я готова предложить помощь, но я могу оставаться в своем настроении. Мне не надо что-то менять из-за другого человека. ⠀ В обратную сторону, я перестала ждать, что кто-то присмотрится к моему унынию и будет спасать меня...

Большинство из нас удовлетворяет базовые потребности первого уровня (голод, сон, тепло, нужда) ежедневно несколько раз в день. А как часто вы чувствуете себя в безопасности. ⠀ Я не говорю сейчас про террористов, уровень преступности и темные переулки, а об эмоциональном ощущении спокойствия? ⠀ Тревога любых масштабов, которая присутствует в вашей жизни - это про субъективное ощущение безопасности. ⠀ Для кого-то это про стабильную работу или деньги на счету, для кого-то про статус во всех его видах, для кого-то про здоровье, про внешний вид, про успех, про...

Тут недавно спрашивали, а чего, мол, треугольники у вас всегда ЖМЖ, где справедливость, и встречаются ли МЖМ в природе. ⠀ Встречаются, и в моей практике таких треугольников ровно треть. ⠀ В чем разница? С точки зрения теории образования никакой, у женщины появляется некая острая потребность, которую в браке не удается осознать и удовлетворить, либо просто осознать, либо просто удовлетворить – короче поломка. ⠀ И вот тогда непременно (и часто очень романтичным образом, что напрямую зависит от потребности) появляется ОН. ⠀ Почему зависит от потребности? Ну если женщине в браке не хватает безопасности,...

- Увеличивается количество инструментов того, как мы воспринимаем и реагируем на ситуации. ⠀ Начало работы с психотерапевтом – это появление человека, «живущего целый час про вас». Он присутствует, принимает, сочувствует, воздерживается от оценок и агрессивных советов. Поддерживает как ваше желание изменений, так и сопротивление им. ⠀ В какой-то момент можно разглядеть в своем терапевте Человека. И вот тогда наконец-то появляется возможность ощутить привязанность: обволакивающие нутро чувства нежности, трепета, благодарности и ценности. ⠀ Именно этот навык «душевной близости» можно перенести в большой мир – и утолить наконец голод одиночества и сохранить выбор быть с кем-то вместе...

Это теперь навсегда. Как День Рождения, только наоборот. И совершенно неважно, что ты уже сама полгода как догадывалась, определяла ложь по запаху, а вину по взгляду. ⠀ Половина тебя превратилась в сыщика из Бременских музыкантов. Поставила на all in, что поймаешь его за яйца: выслеживала в соцсетях, сопоставляла фотки, рыла-рыла-рыла. Другая половина надеялась, что это окажется неправдой: что померещилось, что он не смог бы, что это все ошибка и наваждение. ⠀ Или нет, не так – ты вообще ни о чем не догадывалась, и это был самый обычный рутинный день. Когда случайно на его телефоне, оставленном на кухне, ты увидела однозначного характера сообщение...

На каждую проблему хочется найти быстрое решение. И каждый раз оказывается, что быстрое решение… ⠀ не работает. ⠀ Проблема: низкая самооценка, не принимаешь и не любишь себя? Решение: сделать губы, пришить грудь и нарастить волосы. ⠀ Проблема: выбираешь в партнеры женатых и абьюзеров? Решение: следующий точно будет лучше, надо еще разок попробовать. ⠀ Проблема: невозможно определить уйти или остаться? Решение: спросить совета и сделать наоборот, а потом опять наоборот, а потом вернуться в ту же точку. ⠀ Я не зря пишу об этих проблемах в такой последовательности. ⠀ Потому что именно эти внутренние конфликты мы с тремя сотнями женщин прорабатывали на 3-х антимарафонах...

Иногда, в качестве полуночного развлечения, я прокручиваю в голове варианты – как могла бы быть устроена моя жизнь? ⠀ Что было бы со мной, не выбери я тогда путь терапии? Я рассказывала о нем в предыдущем посте. ⠀ Я часто вижу похожие картины в историях своих клиенток и думаю, что они приходят именно ко мне совсем неспроста (На счет выбора личности терапевта есть целые теории, обязательно поделюсь). ⠀ Самый ужасный сценарий, который я представляю – суицид. Но тут в целом все понятно. ⠀ Акт признания собственного поражения в борьбе с жизнью. А самое привлекательное в этом, конечно, понурые лица...