Приседания
Приседания — это базовое упражнение, в котором задействовано большинство суставов и мышц. Это динамическое силовое движение, в котором работают одновременно мышцы верхней и нижней частей тела. Приседания полезны по нескольким причинам: Техники приседаний Существуют различные варианты выполнения приседаний с использованием различных...