Стойка на руках за неделю
Всем привет! Сейчас я вам расскажу, как научиться стойку на руках за неделю. 1 день: начнем с того, что вам нужно перебороть страх, если он есть, для этого достаточно встать рядом со стеной и оттолкнуться ногами, тем самым облакатившись на стену, стоять секунд 30, в первый день лучше сделать подхода 3-4. 2 день: на второй день нужно научится падать спиной вперёд, чтобы в дальнейшем изучении не было противных случаев. Вам нужно встать на плоской поверхности и оттолкнуться чуть сильнее чем обычно,...