Как быть здоровым после 50? Правильное питание.
50 лет это немаленькая цифра в этом возрасте все достигнуто у многих есть дети и даже внуки. Достигнут опыт и мудрость, но все настолько хорошо со здоровьем?Как укрепить организм после 50 лет, чтобы еще долго чувствовать себя хорошо? Необходимо позаботиться о правильном питании, ведь все полезные вещества мы получаем из пищи. С возрастом, как в организме женщины, так и в организме мужчины снижаются обменные процессы и энергозатраты, поэтому необходимо более тщательно следить за своим рационом и снизить общую калорийность пищи...