Найти в Дзене
Солнечная Абхазия в октябре 2021 года
Хочу поделиться небольшими зарисовками об Абхазии. Отдыхали компанией с 10 по 20 октября 2021 года. Страна нас встретила прекрасной погодой +26 и солнечно. Всю неделю стояла такая погода. Вода прохладная +18. Хотя, были туристы, которые купались. Добирались на самолете до аэропорта г.Сочи. Там нас забрал трасфер до отеля (минивен по 1000 руб за человека). Обратно добирались своим ходом, т.к. проезд в маршрутке до границы составляет всего 250 руб., а от границы до аэропорта можно доехать на автобусе за 26 руб...
3 года назад
Солнечная Абхазия в октябре 2021 года Хочу поделиться небольшими зарисовками об Абхазии. Отдыхали компанией с 10 по 20 октября 2021 года. Страна нас встретила прекрасной погодой +26 и солнечно. Всю неделю стояла такая погода. Вода прохладная +18. Хотя, были туристы, которые купались. Добирались на самолете до аэропорта г.Сочи. Там нас забрал трасфер до отеля (минивен по 1000 руб за человека). Обратно добирались своим ходом, т.к. проезд в маршрутке до границы составляет всего 250 руб., а от границы до аэропорта можно доехать на автобусе за 26 руб. За багаж отдельно берется доплата. Остановились в отеле "Папа" г.Гадаута. Номер на двоих с трехразовым питанием стоит 25 000 за 10 дней. В Абхазии поражает своей красотой природа: мы посетили: оз.Рица, дачу Сталину, водопады: большой Гегский водопад, водопады: "Мужские слезы", "Девичьи слезы", "Молочный водопад". Побывали в г.Новый Афон, Сухуми, деревне Каман (в монастыре хранится грабница Иоанна Златоуста), Гагры.
3 года назад
Трансакционный анализ по книге Э.Берна "Люди, которые играют в игры"
Трансакционные анализ - это групповая и индивидуальная работа, связанная со словом, эмоциями и чувствами. Эрик Берн в своей книге утверждает, что в каждом из нас "живет" взрослый, родитель и ребенок. Исходя из того, кого именно мы выбираем, мы так реагируем на обстоятельства. Я-родитель - состояние, которое ориентировано на родительское поведение. Я-взрослый - состояние, в котором человек объективно оценивает окружение, рассчитывает свои возможности и вероятности тех или иных событий на основе прошлого опыта...
4 года назад
"Утренние страницы"
Дорогие читатели, хочу поделиться еще одной техникой управления эмоциями - "Утренние страницы". Суть метода заключается в том, чтобы каждое утро уделять 10-15 минут и писать по 3 листа на любую тему. Зачастую, это выплескивание эмоций, которые у Вас возникли за ночь. После того, как это сделано, эмоции становятся нейтральными...
4 года назад
Дневник эмоций
Наверняка, многие из Вас слышали про дневник эмоций. Так что это такое: бесполезная трата времени или действенный инструмент? Первое определение, которое выдает поисковый запрос, говорит о том, что дневник эмоций - это техника отслеживания своего эмоционального состояния с целью улучшения самопонимания и самоконтроля. Так зачем тратить на него время? Прежде всего, этот инструмент будет полезен людям у которых есть биполярное расстройство - БАР (проверено собственным опытом), во-вторых, тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями...
4 года назад
БАР (биполярное расстройство)
Биполярное расстройство - страшный диагноз или с ним можно жить? Биполярное аффективное расстройство (БАР, еще одно название - маниакально-депрессивный психоз) - психическое заболевание, которое проявляется в чередовании эпизодов чрезмерно повышенного и пониженного настроения, уровня энергии и активности. Относится к аффективным расстройствам - заболеваниям, связанным с нарушением в эмоциональной сфере. БАР состоит из следующих фаз: депрессия - снижение настроения, повышенная утомляемость, отсутствие интереса к жизни и к тому, что раньше нравилось; мания - период активности, энергичности, общительности...
4 года назад