Эльвира Голубенко

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоед куфб уфурл кдфльолокульд улоу лиуадишжк одкьыгд кеьыигщодльк блжд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо ккуоеет кет кл лд иыоулкьо идыоулдкдиьокоикеы быкедодотюкьыдл ьжоы кол джкьыькдоедо к одкыо одклоке оиьодк длуол лдиыоулкьо идыоулдкдиьокоиткетке к ееы быкедодотюкьыдл...

ДЛЯ ТЕХ, КТО СОБЛЮДАЕТ ВЕЛИКИЙ ПОСТ и сочувствующих. Часто наблюдаю такую интересную вещь: человек решает держать Великий Пост для данного контекста неважно, из каких соображений, но с целью очищения в том числе, а в конце поста обнаруживает себя с нарушениями пищеварения, сбитым пищевым режимом и привычками, вздутым животом и - увы - парой кг лишнего веса. Как такое возможно, я же держала пост? - спрашивают меня. И тут мы начинаем разбор рациона....Планирую сделать прямой эфир на эту тему: кому интересно - ставьте в комментариях...

Шок.Когда я показываю время заботы о себе, это оказывается буквально красной тряпкой и не на мой самое милое, что я вижу - хорошооо вам, у вас есть время на это!Да, я трачу время на то, чтобы полежать в ванной, сходить на массаж, на прогулку.Нет, не так: не трачу, а инвестирую! Нахожу в плотном графике, заранее планирую. Потому что это - источник ценнейшего РЕ-СУР-СА! И если этого себе не позволять, загонять себя в ежовые рукавицы, то кувшин ресурса стремительно пустеет. И вот вы уже не лёгкой походкой порхаете, а еле ноги тащите...