Полюби жизнь

Раньше, я очень любила проводить время с мужем. Я обожала наши совместные выходные и с трепетом ждала его возвращения после работы, в надежде, что сейчас побудем вместе. Знаете, я будто жила ожиданием. Сейчас для меня это странно. ⠀ Мне было грустно, когда он на выходные уезжал в деревню, например, или по каким-то важным рабочим делам. Я расстраивалась ведь у меня было куча планов и идей как мы классно проведём время. А проводить время с таким же ТРЕПЕТОМ с самой собой я видимо не умела. ⠀ Всё это продолжалось до тех пор, пока меня не окатили ледяной водой для трезвости и ясности ума. Я перестала жить для/ради кого-то...

Есть одна очень крутая практика - «фокус внимания». Я уже как-то писала, что «где внимание - там и ЭНЕРГИЯ». Делюсь с вами одной из классных и работающих техник. Завтра, установите у себя в телефоне будильники на каждые 30 минут (и да, придётся это сделать вручную). И в течение дня, записывайте свои мысли в тот момент, когда он зазвенит. ⠀ Не ленитесь, это супер важно. Можно прям в заметках расписать время и напротив писать, то, что накручивали у себя в голове в тот момент и чем были заняты. (10:00 - на работе, думал о том, что ещё даже не произошло; 10:30 - на работе, думал, почему так жарко и хотел на секунду оказаться в Антарктиде и т...

Как мне удаётся быть такой продуктивной? Одна из причин - это мой рацион питания. Я точно знаю, что энергия очень сильно зависит от того ЧТО и КАК мы употребляем в пищу. Тысячу раз проверено на себе. ⠀ Жирная, тяжёлая, мучная пища, мертвая пища забивает не только наше тело и сосуды, но и не даёт доступ к питательным веществам. Отсюда дефициты витаминов, повышенный холестерин, инсулинорезистентность и прочее. Или наоборот их избыток. Отсюда вытекающие последствия - сонливость/вялость/усталость/слабость и так далее. А какой энергии может быть речь? Вот бы сил хватило переварить всё это нормально...