Статья о подготовке своего тела в летнее время
Добрый день! Для начала:(никакой человек не сможет обрести фигуру или же форму тела лишь за один месяц, минимум 3) Определимся что вам нужно: Набор мышечной массы САМОЕ ГЛАВНОЕ:Всегда пейте воду!!!!!! (МИНИМУМ 2 ЛИТРА В ДЕНЬ) Для начала нужно понимать что только упражнения не помогут вам в этом, делаем вывод нужен правелное питание Рацион питания можно расписать на 2 пункта Как для вегетарианцев(1.1) Так и для мясоедов(1.2) (вас распишу завтра очень много потратил времени на эту статью. с вами все легче, у вас остаются все те-же упражнение что и у наших уважаемых вегетарианцев) (1...