ТВОЙ ОНЛАЙН ТРЕНЕР

В данном ролике я расскажу о тех секретах, которые скрывают фитнес-тренер. Смотри ролик до конца, если хочешь нарастить мышечную массу или похудеть! ссылка на мой проект для тех, кто хочет похудеть или нарастить мышечную массу - https://vlasov-coach...

Короткий ролик с участием тренеров и сотрудников фитнес-клуба MYGYM Спасибо за просмотр! Ссылка для тех, кто хочет похудеть или нарастить мышечную массу - https://vlasov-coach.ru/ Промокод на скидку 20%...

Представляю вашему вниманию ролик-обзор на тему "8 ускорителей роста мышц". В нем я рассмотрю "рабочие" и "не рабочие" способы , которые я опробовал на себе! Приятного просмотра! Подписывайся на мой канал...

В этой статье я покажу женскую тренировку для ног. Моя подопечная покажет упражнения для мышц ног, с помощью которых ты сможешь накачать ягодичные и бедра! Приятного просмотра! Подписывайся на канал и...

Сегодня в ролике мы с моей коллегой расскажем, что нужно делать, чтобы осанка была красивой и здоровой, а еще рассмотрим 5 лучших упражнений для осанки и здоровой спины приятного просмотра! Подписывайся...

Сегодня в ролике я расскажу как правильно накачать ноги, какие сложности могут быть и какие особенности нужно учесть чтобы накачать мышцы ног! Бодибилдер Сергей Болож смог натренировать себе выдающиеся мышцы ног и в этом ролике он...

В данном ролике я расскажу как правильно похудеть именно тебе относительно твоих целей и задач! В ролике я расскажу в чем разница между похудение и сушкой и расскажу, что именно выбрать тебе Приятого...

Многие ходят в тренажерный зал вместе с другом. В этой статье я покажу видео-ролик с действующим бодибилдером-тяжеловесом о том, как получить МАКСИМУМ пользы от совместных тренировок с другом. Всего за...

По-настоящему атлетичной и мощной фигуру создают мышцы плеч! В сегодняшней статье я покажу упражнения для мышц плеч и как накачать плечи, чтобы ты удивил свои мышцы плеч на ближайшей тренировке Для начала немного теории: мышцы плеча можно условно разделить на три отдела - передняя часть, средняя часть и задняя. Каждый из данных отделом плеча отвечают за свою функцию и должны тренироваться разными упражнениями. Давайте разберем их: 1) подъем гантелей через стороны 2) подъем гантелей перед собой...

Сегодня говорим о том, что такое спортивное питание, какое оно бывает и его использовать правильно. (Данный выпуск посвящён спортивным добавкам , которое не имеет ничего общего с спортивной фармакологией. Все ниже перечислено находит в открытой продаже в любом спортивном магазине) ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Спортивное питание - группа пищевых добавок, созданная для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям. КАКИЕ БЫВАЮТ?...

В сегодняшней статье мы рассмотрим популярные ошибки новичков при посещение тренажерного зала Поехали: -Отсутствие программы тренировок. ваши тренировки не будут иметь систему и последовательность, а значит вы не получите результат -Неправильная техника выполнения упражнения это может быть не только неэффективно, но еще и травмоопасно -Отсутствие страховки при работе с большим весом Стремясь кого-то впечатлить вы ставите под угрозу свое здоровье! всегда просите подстраховать вас при работе с тяжелыми весами -Стеснение Не стоит стесняться...

В сегодняшней статье я покажу 3 упражнения, без которых ты не сможешь накачать свои мышцы груди! Основную роль при построении грудных мышц играют всевозможные жимы лежа -это следует из основной функции грудных мышц. В данной статье мы рассмотрим два варианта жимов лежа штанги и один гантелями. 1) жим лежа - базовое движение для развития мышц груди и силовых показателей 2) жим лежа на наклонной скамье - в большей степени формирует верхний отдел грудных мышц , который визуально дает объем этой группе...