Домомхозяюшка София

СЕЛЕН - это микроэлемент. Т.е. его нужно совсем чуточку, но без этой чуточки начинаются сбои. Когда-то он даже считался ядом, но ученье-свет: учные исследовали роль селена в организме и из ядов его срочно вычеркнули.он входит в состав 200 гормонов и ферментов. И женское, и мужское горомнальное здоровье без достаточных количеств селена начинают давать сбойдля женщин селен уменьшает вероятность раннего климакса. Кто заинтересован - поднимите руки? о, лес рукселен защищает клетки от повреждения - а это уже профилактика онкологии...

Каждый выходной я хожу в баню делаю очищающие процедуры для кожи. Иногда и в баню хожу, но не каждую неделю это получается Дома - тоже отличный вариант.Кожа- наш самый большой по площади детокс орган. Через поры она выводит токсины, поэтому ей тоже надо помогать - оставлять поры незакупоренными. Причм проводить очищение лучше натуральными средствами, без содержания химии В эти выходные у меня - ТРОПИЧЕСКИЙ КОКОСОВЫЙ ПИЛИНГ:50гр мелкой кокосовой стружки, в экобио магазинах и даже во ВкусВилл5гр...

А вот и рецепт с капустой кале! Я е предпочитаю добавлять в салаты, но есть один секрет: кале любит массаж не меньше, чем его любите вы; Листики надо порвать руками, слегка присыпать специями солью, куркумой, молотым кумином или кориандром - на ваш вкус, сбрызнуть лимонным соком и прямо руками помять. Тогда и вкуснее будет, и питательные вещества удвоятся лучше.После процедуры массажа кале можно добавлять в любые салаты с зеленью или сборные.В моей любимой...

Открываю рубрику "Сезонные продукты" ! Именно в сезонных, которые только что с грядки, больше всего витаминов и других питательных веществ. Каких именно? Давайте разбираться, а заодно и осваивать овощи в блюдах - во всм их разнообразии.Вот, например, какие у вас любимые блюда из перцев?Вы используете перец только определенного цвета или весь спектр - красный, жлты, зеленый, оранжевый, фиолетовый?Они все хороши!содержат суточную дозу витамина С а он кстати еще и усвоению железа помогает!богаты витамином...

У кого рука уже потянулась к витаминчикам и всяким добавкам для поддержания иммунитета? Осень вошла в свои права, у кого-то уже и снежок пролетает, вопросы на тему чем поддержать себя растут снежным комом.Не хватает витаминов? Ранообразьте питание в первую очередь! Сделайте его полноценным. Вот же они, витамины, в простых продуктах, даже не надо доставать что-то заморское и дорогое!Давайте поговорим о корнеплодах, они же так хороши для зимнего сезона и универсальны, из тривиальных продуктов можно насочинять красивые, вкусные и необычные блюда...

Не забудьте сохранить в копилку и поставить. Сразу скажу, подачу можно делать в листьях салата, а можно в лаваше - кто что предпочитает. В листьях эффектно и легче. И так: 2 куриных грудки - замариновать на час в натуральном соевом соусе и специях по вкусу я брала орегано и базилик. После маринования курицу отправить в духовку на средний уровень при 180С примерно на 30-40 минут. Следить, чтобы не подсыхала.В это время нарезать по 100гр капусты белокачанной, красной, натереть морковь. Промассировать эту смесь руками с солью...