pro.sport

Иногда хочется просто взять и всё бросить... У каждого бывает время, когда что-то не получается, чтобы пойти простым путём многие просто перестают этим заниматься.😑 ⠀ Порой мне кажется, что я вообще полный бездарь, который ничего не умеет и ничего не добьётся. Я начинаю придумывать какие-то отговорки, мол, у меня это не так, этого у меня нет, у меня ничего не получается.🤦🏻‍♀️ ⠀ Когда у нас появляются такие мысли, мы сами программируем свой мозг на плохое🧠Он начинает быстро запоминать и постоянно крутить эти мысли голове...

Хочу поделиться с вами советами, как наладить режим сна? это сейчас супер актуально! Здоровый сон - залог продуктивности, поэтому этот пост обязателен к прочтению))⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ лично у меня редко возникают проблемы с ранними подъемами, но вот с хорошим сном - довольно часто. могу долго воротиться и думать о каких-то не самых приятных вещах⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ однажды я применила пару лайфхаков, о которых сейчас расскажу, и это помогло мне забыть о навязчивых мыслях перед сном⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1️⃣ за час до сна убирать гаджеты...

Хочу поделиться с вами моими принциппми, благодаря которым я всегда в форме🤫 Начнём с того, что когда вы себя ограничиваете в чём-то, вам, как правило, только больше хочется этого. Вы начинаете злиться, становитесь агрессивным, потому что другим можно, а вам «нельзя». ⠀ Из это следует первое правило: -не надо ограничивать себя в каком-либо продукте (конечно если это не по причине здоровья) Ну, вот хотите вы этот кусочек торта, съешьте. Не надо убиваться и думать: «умру, но не съем». ⠀ Наш организм - очень мудрый...

Спорт-неотъемлемая часть моей жизни. Я не могу представить свою жизнь без тренировок! Без этой приятной боли в мышцах, без этого рвения к новым достижениям, без чувства удовлетворения собой. ⠀ Спорт закаляет наш характер, делает его целеустремлённым. Это безумно сильная черта, которая полезна не только для спорта. ⠀ Порой очень тяжело не сломаться в трудные моменты, но как же без этого? В жизни, как и в спорте, всегда были, есть и будут трудности. Из этого она и состоит, по сути. ⠀ Иногда меня...