Candy lady

Если коротко, то можно, если осторожно. Йога на 6 месяце беременности Важный дисклеймер: я не врач, я тренер с большим стажем и просто делюсь своим опытом. Обязательно смотрите по своему самочувствию и консультируйтесь с врачом. Шестой месяц беременности Я занимаюсь спортом, фактически ежедневно, уже лет 17. И когда я забеременела впервые, 4 года назад, я и не думала особо останавливаться. Но по стечению обстоятельств, когда я только забеременела, переходя через дорогу, я оступилась и сломала пятую плюсневую кость, проще говоря получила перелом ноги...

Если коротко то, да. Я бы даже сказала, что на первое занятие НЕ НУЖНО покупать стрипы.  Специфика экзотик пол Дэнс предполагает наличие стрипов. Стрипы - это не просто туфли на высоком каблуке, это профессиональная, специализированная обувь. Их , пожалуй, можно сравнить с пуантами. У них удобная колодка, специальная не скользящая стелька и скос на платформе.  Я всегда советую начать ходить босиком. И если танцы зашли, только в этом случае брать обувь, тк стрипы удовольствие не из дешевых.  ...

Казалось бы, да какая разница, какие брать, это всего лишь наколенники, но нюансов много, тк вопрос о здоровье ваших коленок, тут лучше изучить вопрос детально. У молодых танцоров, без знаний в сфере спортивной медицины и опорно-двигательного аппарата, часто бытует мнение, что «наколенники не нужны, чем раньше начнете танцевать без них, тем быстрее привыкнет кожа». Не слушайте, пожалуйста таких😂 Это прям звоночек, что пора бежать в другое место, даже если хореографии и вайб на занятиях вам очень очень нравится...

Прежде всего, хочу напомнить, что не стоит перед началом тренировок срочно бежать за покупками. Для начала берите с собой любую спортивную одежду, какая есть. И если случился мэтч и вы поняли, что именно это направление танцев и этот тренер то, что вам нужно, тогда бегом на за обновками🥰 Экзот очень разный и в исходя из того, что дает ваш тренер и нужно выбирать где и какую одежду лучше купить. Я перечислю те магазины и шмоточки, которые нравятся мне. Нюансов много: А теперь к брендам: 1. Мой последний фаворит polet pole wear...

В своей практике, я часто сталкиваюсь с тем, что девушки откладывают свое первое посещение занятий, тк у них нет подходящей одежды, наколенников, обуви и они не похудели. Многие ошибочно считают, что для начала нужно какое-то особенное «снаряжение». А это не так. Чтобы начать, у вас должны быть спортивная одежда, любая, какая есть. Желание танцевать и… по сути все😅 Для начала вам нужно определиться, зашли ли вам танцы на пилоне вообще, а уже потом, если произошел метч, тратиться на удобные наколенники, обувь и красивую одежду...

Среди моих знакомых давно бытует шуточка, что у меня супер способность получаться на фото, как у Барни Стинсона (если вы понимаете о чем я). Так вот. Это конечно от части так😅 но для этого у меня есть несколько правил...

Как-то в далеком 2014г позвонил мне один знакомый и предложил встретиться на чашку кофе. Мы давно не виделись, но я без задней мысли согласилась, тк в памяти были приятные воспоминания о дружбе. Как вы сами уже понимаете, он был сетевиком 😂 и с этим приёмчиком я потом много раз сталкивалась в других сетях. Но он продвигал не кремчики и порошочки, а UDS game. Сталкивались с таким?)) Для не просвещённых расскажу. Это было приложение со скидками, для пользователей вроде бесплатно, но чтобы зайти туда...

Воздушная гимнастика - очень красивый вид спорта. Ниже я собрала несколько базовых связок, которые сможет выполнить любой начинающий. #воздушное кольцо #гимнастика #цирк #акробатика #гибкость

Несколько фактов о Каппадокии. Или что вам нужно знать при самостоятельной поездке. Каппадокия - это целый регион. Но воздушные шары летают именно близ города Гёреме, там и нужно выбирать жилье. Его можно без проблем забронировать на букинге. НО!!!🙂 Вайфай нашего отеля в Анталии банил поиск букинга по всей Турции (негодяи). Пришлось пользоваться VPN. Погода бывает не лётная из-за ветра по несколько дней подряд. Прежде чем планировать, отслеживайте погоду. Тур агенты этот момент деликатно умалчивают, поэтому на них полагаться тоже не стоит...

Идея была зачекиниться во всех городах в значимых и интересных местах. Дома я хотела прыгнуть,конечно, у оперного театра. Но боюсь, что мы ни парковки в центре не найдём, ни я не доползу пока до туда😹 поэтому вот вам вид на строящийся стадион и забор😹 что тоже отлично описывает наш родной город. Новосибирск ➡️Омск ➡️ Ишим ➡️ Тобольск ➡️ Абалак ➡️ Тюмень ➡️ Екатеринбург ➡️ Пермь ➡️ Ижевск ➡️Заинск ➡️ Самара ➡️ Уфа ➡️ Сатки ➡️Златоуст➡️ Миасс➡️Челябинск ➡️ Курган➡️ Омск ➡️ Новосибирск Наше путешествие длилось 3,5 недели...