Что Такое Медитация?
В этой статье я постараюсь объяснить, что такое медитация и ее преимущества, наиболее популярные техники для начинающих, а также дам советы по началу практики. Медитация и осознанность стали довольно популярными в последние годы. Но большинство людей не могут по-настоящему поверить в медитацию, понять ее цель или оценить, для чего она необходима. Эта статья опубликована для того, чтобы восполнить этот пробел. Определение медитации Что такое медитация? Медитация - это умственное упражнение, которое включает в себя расслабление, сосредоточение и осознание...