Валерия Сахарова-Довгальская

Счастье в жизни во многом зависит от умения справляться со стрессом и сохранять контроль управления своими состояниями в сложных ситуациях. Именно эти качества позволяют успешным людям достигать невероятных вершин, справляться с трудностями и принимать сложные решения в ситуации неопределенности. Современный человек привык жить в стрессе и многие даже не осознают его наличие, считая такое состояние нормой. Долгий стресс становится причиной эмоционального выгорания. Всемирная организация здравоохранения уже признала официально эмоциональное выгорание болезнью 21 века...

Как часто мы ловим себя на мысли, что мы живем не свою жизнь? Мы могли бы больше, но проявляем лишь ограниченные свои возможности. Мы хотели бы жить по-другому, но жизнь складывается вот так. Мы много стараемся, но удовлетворенности все равно нет. Мы можем отчаянно искать смысл жизни и объяснять себе, ради чего мы совершаем свои действия, но счастья так и не прибавляется. Эффективность нашей проявленности в Матрице напрямую зависит от того, насколько мы придаем значимость тому, что мы делаем. Максимальное...

В коучинге, работая с клиентом, как правило, всегда упираешься в жесткие установки, на которые клиент неосознанно опирается в своих действиях. Эти установки мы называем ограничивающими убеждениями. Эти убеждения буквально впечатаны в матрицу сознания и являются для мозга неотъемлемой частью реальности человека. Не зря в Библии сказано – по вере вашей дано вам будет. Хитрые авторы дали подсказку, а нам важно докопаться до истины – так во что же все-таки мы верим?! Получается, мы живем в соответствии с нашим программным обеспечением в виде убеждений и имеем соответственно то, во что верим...

Полтора месяца назад ко мне пришла клиентка с запросом понять кто я, чего хочу и куда мне двигаться. У нее были очень грустные глаза и она все время вздыхала во время беседы. Чувствовалось огромное внутреннее напряжение и каждый ее вздох как бы подтверждал желание снять с груди огромный груз ответственности. Надо сказать, что клиентка внешне вполне состоявшаяся зрелая женщина, больше 20 лет занимает руководящую позицию и является профессионалом в своей деятельности. Ее волновало состояние внутренней пустоты и отсутствие желаний...

Мы все время от времени переживаем в жизни моменты, когда нам важно выполнить определенные задачи, но вместо этого мы отчаянно пытаемся их избежать, придумывая себе разные оправдания и в итоге неминуемо погружаемся в чувство вины за наше бездействие. Например, с завтрашнего дня я обязательно начну бегать, поглажу белье, напишу квартальный отчет, займусь изучением английского, начну вести блог в Инстаграм и так далее.. В итоге либо этот день никогда не наступает, либо под давлением внешних обязательств...

Страх выступлений по своей силе занимает второе место после страха смерти. То есть для нашего сознания выйти на сцену означает стать абсолютно уязвимым и быть готовым умереть. Я двадцать лет проработала в международной практике, участвовала в мероприятиях стран Большой восьмерки, а затем двадцатки, проводила большие мероприятия с участием высокопоставленных лиц в России и за рубежом. По долгу службы мне, конечно, приходилось выступать на различных мероприятиях, делать доклады, давать интервью телекомпаниям...

Эта статья родилась как ответ на вопрос, который я часто слышу от своих коллег, друзей и партнеров - Как тебе это удается?! Здесь я расскажу один из многих примеров в моей жизни, в котором постараюсь подробно описать как работает алгоритм реализации намерения. Восемь лет назад я реализовала свою идею организовать большое путешествие-ретрит в Кении, который включал и большое африканское сафари, и отдых на райском острове Ламу с белоснежными дюнами, и покорение вершины горы Кения с ее футуристичным ландшафтом...

Для современного западного человека Африка до сих пор остается загадочным континентом, страны которого населены диким народом с необычными традициями и жестокими нравами. Мы привыкли ассоциировать Африку с экстремальной жарой, политической нестабильностью и подстерегающими на каждом шагу опасностями в виде разнообразных экзотических болезней, чернокожих бандитов и агрессивных диких животных. Эти мифы сформированы вследствие ограниченных знаний, основанных на предубежденных представлениях европейских...

24 сентября – 1 октября 2013. Танзания. (в продолжение восхождения на Олимп 9 окт 2011) "Вы в споре со мной время тратите даром «Что тут такого», — он всем отвечал. Кто строит дома, кто пишет иконы, А я вот хочу на Килиманджаро, Я знаю, что там — потерянный рай." Килиманджаро – потенциально активный стратовулкан на северо-востоке Танзании, самая высокая точка Африки 5985м,  четвертая по высоте в списке семи вершин мира. Мечта. Такая странная, на первый взгляд, для хрупкой девушки, выросшей на Крайнем Севере и, в общем, к горам не имеющей никакого отношения...

Я собираюсь жить вечно. Пока все идет нормально.. Тема бессмертия никогда не была для меня чужой. Вернее для меня осознание своего бессмертия всегда было чем-то естественным с самого рождения, ведь я же откуда-то пришла в этот мир, а значит, есть куда уйти. Поэтому тема нашей поездки в Грецию была воспринята спокойно и с интересом. Где еще как не в Греции говорить о бессмертии, тем более, что мы собрались на Олимп и нам, должно быть, есть что сказать греческим богам :) Выезд запланирован в 4:30 утра...