Поговорим о психологии?

Сегодня исполнился ровно год, как я начала вести эту страничку. Знаете, раньше у меня был страх не реализовать себя, который возник от незнания своих сильный сторон, интересов и тд. И я пошла в этот страх! Будучи необщительной девчонкой, я решила выйти из зоны комфорта и попытаться раскрыть свою душу перед всем миром. Блог стал для меня инструментом познания своей личности. Когда я писала свои мысли, озвучивала свои идеи, то потихоньку научилась слышать своё истинное «я». За этот год я приобрела несколько крутых навыков: сторителлинг, видеомейкинг, базовые знания дизайна, обработка фотографий и тд...

Все чаще люди стали задаваться вопросом, как любить себя? Как принимать себя таким, какой ты есть? Никто не сможет любить, ценить и уважать вас, пока себя не любите вы! Банально, но очень важно, вдумайтесь то, как пойдёт ваша жизнь по сути зависит от вашего отношения к себе.  * перестаньте сравнивать себя с другими Со знакомыми, людьми из инсты, не позволяйте вашим родным сравнивать вас с кем-то. Вы уникальны и индивидуальны, таких как вы больше нет. * делайте то, что хотите и не делайте то, что не хотите Кажется, что просто, но нет. В наше время мы часто делаем то, что нам делать не хочется...

Каждый день перед вами 1000 возможностей. Порой мы сами не замечаем, как жизнь дарит нам возможности для исполнения своих желаний. Я заметила эту закономерность и теперь знаю, что если я чего-то сильно хочу, то все будет складываться так, чтобы это случилось. Очень часто люди эти возможности не замечают и проходят мимо, а потом думают, что другим везёт больше. нет, просто другие хватаются за возможности. Какие возможности могут быть перед вами каждый день? 1. открытие таланта  в каждом из нас есть что-то особенное. и может раньше вы в себе этого не замечали, но если покопаться внутри себя, своих желаний и того, что у вас получается...

⠀ Ответ был найдет еще несколько тысячелетий назад – йога. ⠀ Многие считают это учение чем-то религиозным, эзотерическим, мистическим. На самом деле, эффект йоги вполне основан с точки зрения современной науки. Итак, почему йога помогает избавиться от стресса? ⠀ 1. Дыхание. При стрессе спазмируется дыхательная мускулатура. Глубокое и ровное дыхание за считанные минуты снимает спазм и успокаивает. ⠀ 2. Статическая нагрузка. Удерживая сложную асану, волей-неволей концентрируешься на собственном теле. Фокус внимания уходит от забот и навязчивых мыслей к ощущениям. ⠀ 3. Растяжение крупных мышечных групп...