Arina Shwez

Когда мы начинаем планировать, что мы делаем, в-первую очередь? Ставим 20-30 целей, продуктивно начинаем и также быстро сдаемся, устаем и ловим выгорание ⠀ Кажется, что чем больше целей поставим, чем сильнее загрузим день, тем эффективнее будем. Ничего подобного ⠀ Порой работает другое правило: чем меньше задач на день, тем качественнее их выполнение. Следовательно, мы лучше погружаемся в процесс, не распыляемся и работа делается в несколько раз быстрее ⠀ Как ввести планирование в свою жизнь? ⠀ 🔺Определить 1-2 цели на месяц, отталкиваясь от долгосрочных целей на год, не забудьте использовать...

Раньше у меня с привычками все не складывалось. Печатала трекер, ставила туда 5-8 привычек и... забывала про него ⠀ ⠀ В этом месяце решила изучить эту тему подробно, распечатала трекер и 21 день веду стабильно. Когда показывала процесс формирования привычек, мне приходило много вопросов по этой теме, поэтому делюсь своими советами ⠀ 1️ Формируйте для себя не более 1-3 привычек одновременно - каждый день вы делаете то, что не свойственно вам и вашему организму Сложно представить сколько на это он затрачивает энергии и сил. А если таких действий будет 7? ⠀ Работает правило: тише едешь - дальше будешь,...

Этот пост я еще хотела написать тогда, когда купила ноутбук и сидела делала какие-то получившиеся выводы, а потом тогда, когда планировала начать делать новую карту желаний ⠀ ⠀ Буквально 3 месяца назад я сидела и "думала" о том, что я хочу себе новый ноутбук, но ничего для этого не делала, находя себе оправдания, что нет необходимого заработка, нет времени и в целом у меня пока что с этим не получится ⠀ В какой-то момент спонтанно я приняла решение и поставила цель "Купить такой -то ноутбук к такой-то дате" и каждый день начала делать хотя бы маленькое "ДЕЙСТВИЕ", которые постепенно приближает...

Вот честно, именно так я считала примерно до конца октября. У меня почему-то очень логично складывалась в голове картинка: больше работы = больше доход ⠀ В ноябре я начала чувствовать, что что-то здесь совсем не так. Вроде работала я много, но с каждым днем я все больше уставала, все меньше мне хотелось выкладываться на максимум, все меньше сил было на то, чтобы генерировать какие-то новые идеи и смыслы ⠀ ⠀ Здесь я начала задумываться о том, что, наверное, нужно чуть больше посвящать время себе и отдыху ⠀ В одной замечательной книге, если я не путаю, то «Мой продуктивный год», я прочитала о...