Стресс – это неизбежный атрибут нашей жизни
Он может возникнуть в любой ситуации, будь то работа, семья или личные проблемы. Первый шаг в борьбе со стрессом – это понимание его природы. Существует несколько видов стресса, каждый из которых требует особого подхода.
Рабочий стресс
Рабочий стресс возникает в результате повышенной нагрузки на работе. Чтобы справиться с ним, нужно научиться эффективно планировать свою работу и уметь делегировать задачи. Также полезно находить время для отдыха и расслабления в течение рабочего дня.
Семейный стресс
Семейный стресс возникает в результате конфликтов и проблем в семье...