Психолог Алина Краснова

👥Суть данного механизма в том, то мы можем приписывает кому-то или чему-то собственные мысли/чувства, мотивы, черты характера думая, что воспринимаем это извне, а не изнутри самого себя. Вот примеры того, как действует проекция: * Хамоватый человек обвиняет других людей в грубости. * Стервозная и сварливая женщина видит вокруг себя лишь таких же, какой она сама на самом деле является и ее это бесит. * Мужчина, изменивший жене, подозревает ее в обмане. * Человек, который вечно в работе, раздражается от любых разговоров других на эту тему. * Мать ругает дочку за то, что она накладывает 2-ю порцию блюда, а сама при этом не может отказать себе в 3-й...

В психологии скептически относятся к словам «правильно» и «неправильно». Бывает, у меня часто спрашивают, а как бы «правильно» сделать? А вот это по отношению к парню, наверное «неправильно»? Я всегда отвечаю: всё то будет правильным, что сочтете вы ОБА. Всё то, что приемлемо для вас ОБОИХ, обоюдно - и будет правильным. А про начало и завершение отношений хочется сказать главную мысль, как рекомендацию - пусть все будет на ваших общих договоренностях. Все может строится на них, даже расставания. Оговаривайте всё на берегу, что опять-таки приемлемо для вас, например, в отношении к противоположного полу...

Как справиться с внезапным стрессом? Простым языком: стресс может быть как хорошим, так и плохим. Это значит, стресс могут вызывать как позитивные события в нашей жизни, так и негативные. Стресс - это реакция организма на внезапно меняющиеся условия. Стрессоустойчивость здесь - способность справлять со стрессом. Итак, как же с ним справиться? Три простых действия. •Дыхание. Очень важная часть стабилизации всей вашей нервной системы. Минута дыхания помогает снизить напряжения и стабилизировать пульс. •Спорт. Выплесните скопившееся напряжение хотя бы разово через пробежку или какую-либо тренировку, будто то йога или бокс, на ваш выбор...

Наверняка вы подписаны на каких-нибудь блогеров или известных людей, среди которых очень многие обращаются к специалистом даже просто для того, чтобы прокачать себя. -Чтобы выявить какие-либо направления в работе над собой. -Чтобы найти свои новые ресурсы в развитии. -Чтобы просто выговориться и поделиться чем-нибудь. -Чтобы помочь принять решение. -Чтобы получить поддержку. -Чтобы получше разобраться в себе. Это достаточно обычные запросы для работы и я искренне рада, когда приходят не запуская себя до каких-то тяжёлых внутренний состояний и переживаний...