Три кита на которых держится ваше здоровье
Сегодня я хотел бы продемонстрировать то как легко быть здоровым не отказывая себе в любимой еде и не нарушать привычного ритма жизни. Все врачи и я в том числе, при приеме больного, какая у него не была болезнь спрашиваем о том как он питается, чем занимается (работа, хобби, спорт) и его качество сна. Как все-таки правильно питаться? Вообще наш организм делает это за нас. Что, как? Например, сегодня мы хотим чего-то сладенькое, завтра уже соленого, а вчера хотели кислое. Наш мозг знает что ему не хватает, поэтому заставляет нас хотеть продукты с дефицитными для тела веществами...