Здоровая life

Генерация радости – это про состояние, а не про результаты. В этом состоянии мы можем работать, достигать свои цели, писать книги, расти в карьере, зарабатывать деньги – НО нужно смотреть на любое дело через призму радости. Единственный вопрос, который нужно задавать себе каждый раз – приносит ли мне это радость? ⠀ ⠀ Вот 3 практики, которые помогают войти в это состояние и сохранить его🪐 ⠀ ⠀ ПРАКТИКА 1. Поставить заботу о себе на первое место Это значит, что первый час каждого дня вы посвящаете себе...

Упражнение визуализации помогает прожить наши желания до того, как они стали реальностью, мы как бы привыкаем к ним и показываем Вселенной, что в нашей голове такой расклад вполне укладывается. После РЕГУЛЯРНОЙ визуализации начинает уходить сопротивление действиям, которые ведут к исполнению желаний. ⠀ ⠀ 🌀КАК ДЕЛАТЬ? Я закрываю глаза и в мелочах представляю свою цель так, как будто она уже свершилась. На экране моего сознания разворачивается полноценный фильм со всеми спецэффектами: запахи, звуки, цвета и эмоции...

То, как мы проводим первые часы, закладывает энергию дня. А день - это наша жизнь в миниатюре. И самое худшее, что можно сделать, это... ⠀ ⠀ 👎🏼 ЧИТАТЬ/СМОТРЕТЬ НОВОСТИ Утром перед нами стоит выбор: накачать себя энергией или с первых часов начать разряжать свою батарейку. Сложно назвать утро идеальным, когда мы попадаем в мир политики, насилия, грусти. Если у вас есть привычка листать ленту после пробуждения, попробуйте следующее. Добавьте себе в закладки/заметки три любимых профиля или три сайта, которые вас вдохновляют, а не вызывают чувство зависти и тревоги...

Мне стыдно вспоминать,но были в моей жизни времена, когда я просыпалась в обед! Мои дни проходили просто ужасно, я ходила разбитая, сонная, у меня была депрессия и чувствовала я себя ужасно ! Я не брала ответственность за саму себя,проживала свою жизнь на автомате. И настал тот момент, когда я решила,что нужно что-то менять в этой жизни,я начала просыпаться раньше. Сначала я просыпалась в 10 утра,потом в 9. И только когда я начала просыпаться в 5 утра,даже в 4:30,вот тогда,действительно,изменилась моя жизнь...